瑜伽运动包含的三大类体式是:站姿体式、坐姿体式和倒立体式。 瑜伽运动的概述与起源 瑜伽(YOGA)起源于古印度,其梵文原意是“和谐”、“相应”和“统一”。瑜伽不仅仅是一种体育锻炼,更是一种身、心、灵的全面修炼方式。瑜伽通过一系列的动作和呼吸技巧,帮助练习者达到身心的平...