1. 🕉《瑜伽经》——瑜伽哲学的起点 作者：帕坦伽利 推荐理由：成书于公元2世纪的《瑜伽经》，被誉为“瑜伽圣经”。全书共196节短句经文，浓缩了瑜伽修行的核心体系——“八支路径”，涵盖持戒、禁戒、体式、调息、感官收摄、专注、冥想、三摩地等修行阶段。其深邃的思想为瑜伽提供了哲学根基，是每一位希望深入理解瑜伽
🔆《瑜伽之心》:由德悉卡恰所著,呈现了其父克里希那玛查雅瑜伽系统的精华,是理解现代瑜伽传承的重要书籍。 🔆《一个瑜伽行者的自传》:帕拉宏撒·尤迦南达以轻松幽默的笔调分享了他的生活故事和内在感情世界,为读者提供了一种独特的瑜伽实践视角。 🔆《瑜伽解剖学》:这本书从解剖学角度剖析了瑜伽的具体动作和...
《瑜伽经的核心》——艾扬格(B.K.S. lyengar)著 《生命的管理》——王志成著 《瑜伽之心》——[印]德斯卡查尔著 《瑜伽之树》——B.K.S.艾扬格著 《越专注,越安宁》——牟木著 《教瑜伽学瑜伽》——多娜法喜著 《脈輪全書》——艾諾蒂•朱迪斯博士Anodea Judith, Ph.D著这些书籍涵盖了瑜伽的多个方面...
最近不少瑜伽爱好者留言,希望我能推荐一些瑜伽书籍,今天就给大家整理了这篇书单,供参考。 01/ 哈佛大学的《瑜伽指南》 Guide to YOGA 这本书我在视频号里多次推荐。判断是否要读一本书除了看主题是否吸引之外,也要看作者的背景,毕竟这年头信息爆炸,市面...
一、瑜伽经典类书籍 1. 《瑜伽经》沙吉难陀——经典中的经典,控制头脑的波动就是瑜伽,除了降低欲望,还让我们心态更稳定、平和,不轻易动气。宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒,这样的境界你体会过吗? 2. 《哈他之光》斯瓦特玛拉玛——哈他瑜伽出现在后古典时期,约14-16世纪。属于传统的瑜伽...
《瑜伽经》是印度古代瑜伽派哲学的瑰宝，由圣哲帕坦伽利于公元前300年左右缔造。这部经典不仅标志着印度瑜伽的真正诞生，更奠定了瑜伽的理论与实践基础。帕坦伽利在书中深入阐述了瑜伽的定义、内涵以及它给身体带来的内在变革。他强调，瑜伽并非仅限于理论，而是强调实践与体验。真正的瑜伽人，应致力于实践，而非仅仅...
嘿,瑜伽爱好者们!今天我想和大家分享一些我认为每个瑜伽爱好者都应该读的8本书籍。无论你是初学者还是资深瑜伽爱好者,这些书籍都能为你提供宝贵的灵感和知识。 基础知识篇 🌱 《瑜伽之光》 - B.K.S.艾扬格 这本书简直就是瑜伽的百科全书!它涵盖了瑜伽的哲学、体式、呼吸方法以及练习的正确方法。全书详细讲解...
《瑜伽之树》 这本书通过比喻和故事,帮助你理解瑜伽的各个部分是如何相互关联的。 《一个瑜伽行者的自传》 这本书是一本自传体小说,讲述了作者从一名普通瑜伽爱好者到瑜伽大师的心路历程。 希望这份书单能帮到你,找到适合自己的瑜伽书籍。每个人的瑜伽之旅都是独特的,找到适合自己的书,就像找到适合自己的瑜伽体式...
《瑜伽之光》《瑜伽之光》被誉为现代瑜伽圣经。作者B.K.S.艾扬格是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉,曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版,一直是最为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首...