瑜伽休息术是介于清醒和睡眠之间,注重放松身心的心智状态。 瑜伽休息术的定义和背景 瑜伽休息术,也被称为瑜伽冥想或深度放松术,是瑜伽修行中的一项重要技术。它旨在通过特定的呼吸控制和身体放松,使个体进入一种介于清醒和睡眠之间的特殊心智状态。这种状态既非完全清醒,...
瑜伽休息术是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，...