理性情绪理论,亦称作情绪调节ABC理论或理性情绪行为疗法(Rational-Emotive Behavior Therapy, REBT),是由美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)于20世纪50年代创立的一种心理治疗理论。该理论的核心在于阐述情绪反应的形成机制,强调情绪并非直接由外部事件触发,而是由个体对这些事件的认知...
📖 情绪ABC理论,也被称为合理情绪疗法,是心理学领域的一个重要理论。这个理论能帮助我们更好地管理自己的情绪,从而改善生活质量。💬 情绪是我们内心的主观感受,是对客观事物是否满足自身需求的一种自然反应。而理性情绪理论的核心就是:事情本身并不影响我们,真正影响我们的是对事情的看法和解释。🔍 ABC理论中的...
理性情绪理论,也被称作ABC理论,是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯在20世纪50年代提出的。这个理论深入剖析了人类情绪和行为反应的形成机制,为我们理解和管理情绪提供了有力的工具。 ABC理论中的A代表诱发事件(Activating Events),即引发情绪反应的外部事件或情境。这些事件可以是生活中的各种挫折、他人的言语、环境的变化...
该理论的核心观点是,情绪的产生和表达是一种理性的过程,个体的信念和思维模式会直接影响情绪的产生和表达。 理性情绪理论的原理可以总结为以下几点: 1.情绪的产生基于个体的信念和思维模式:理性情绪理论认为,情绪的产生取决于个体对事件的解释和评价。个体的信念和思维模式会影响其对事件的解释和评价,从而引发不同的...
(一)理性——情绪疗法人性观 人可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的。 情绪是伴随着人们的思维而产生的。 人具有一种生物学的和社会学的倾向性,既有合理思维,又有不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。
理性情绪理论，由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯在20世纪60年代提出，这是一种深入剖析人类心理的治疗框架。艾利斯的核心理念是，人类的本质既包含积极向上的内在动力，也有消极的倾向。他强调，人们天生具有追求成长和自我实现的积极倾向，但同时也存在着非理性的、可能对个体生存和发展产生负面影响的生活...
答案:答:理性情绪ABCDE理论(1)理性情绪治疗的创始人是阿尔波特·艾丽思(Albert Ellis ) , 认为每个人与生具有理性、直线思考和非理性、曲线思考的潜能。情绪的困扰来自那些个人的自我挫败的非理性的信念。(2)艾丽思认为,人的情绪困扰(emotional consequence,C)是 由个人的信念系统(belief system,B)而非由某些客观...
(1)人格的ABC理论 人格的ABC理论在理性情绪治疗中有核心意义。该理论认为:人们的问题不是根源于诱发事件本身,而是人们对事件所持有的信念。改变负面情绪的最佳途径在于改变对事件的信念。A代表活动事件,B代表信念,C代表情绪和行为的结果。该理论认为信念是情绪和行为产生的直接原因,而不是活动事件本身。所以心里辅导应...
理性—情绪疗法（RET）——ABC理论框架（中）分别介绍了ABC理论框架的架构中的 Ａ ——代表诱发性事件（Activating events）Ｂ—— 代表对诱发性事件的认知和信念（Beliefs）C——诱发性事件的结果和信念（Consequences）今天我们接着前二天的内容继续来详细解读ABC理论框架 4、不合理信念的特征 对于人们所持有的不...