看完这本书后,我决定要好好沉下心来面对自己绝对化、破坏性、不健康的非理性思维,在自己每一次有陷入绝望、抑郁的境地时及时、勇敢地辩驳自己的非理性理念,在日常生活... (展开) 1 0回应 林中的罗罗梅 2025-05-14 19:30:39 《理性生活指南》一些书摘 1. 当她改变自我诅咒的思想时,她的情绪从抑郁和绝望转变
理性生活指南(原书第3版) (美)阿尔伯特·埃利斯 罗伯特·A.哈珀 心理学·积极心理学·0字 完本| 更新时间 这本书完全没有使用心理学或精神病学通常使用的术语,它完全有可能成为面向非专业人员的关于心理治疗的最佳图书。它可以为那些存在情绪困扰的个体提供他们所寻找的许多答案,并且可以帮助每个人对自己感觉更...
理性生活指南(原书第3版)最新章节 查看全部 【正版无广】参考文献 接受“降低自己感到不安的可能性”的挑战 对抗可怕化 高挫折容忍度 无条件接纳他人 无条件自我接纳 灵活思考 自由选择和自由意志 第23章 获得深刻的理性理念,明显降低自己的不安以及感到不安的可能性 第22章 支持理性情绪行为疗法原则和实践的研究...
已读完 本书关键点其实很简单 1)采用理性情绪ABC疗法,对抗非理性信念及不健康情绪; 2)认清作为人类的本质---生存,其余情绪均为人类基于外界通过内心信念创造出来的 3)无条件接纳自己,承认自己的不足,避免…
理性生活指南(原书第3版) 《指南》第1版——这本杰作已经成为心阅读的书籍自称具有各种优点,但是只有本书才真正具有这。 如有自我分,书将成为你所读到的最重要的一本书。对于那些无法为个体治疗支付高昂费用的人来说,乎一个福音 很高兴地告诉你我出版积天的读者在日常生活中面临着前所未有的第3版无疑会为...
理性情绪行为疗法是于20世纪50年代创立的现代认知行为疗法,在全世界范围内广受欢迎,其有效性已经在临床环境中得到了验证。《理性生活指南》是理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯的代表作,书中引导所有读者都要好好生活,让幸福来敲门。 以欢喜之心,领岁月之教诲,风尘仆仆,终有归途——一个人的幸福感想要伴随一生...
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《理性生活指南(原书第3版) 百年诞辰纪念版 机械工业出版社》,作者:理性生活指南(原书第3版) 百年诞辰纪念版 机械工业出版社阿尔伯特·埃利斯 著,出版社:机械工业出版社,ISBN:9787111625704。
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理性生活是指通过理性思考和选择,以 最优的方式解决生活中的问题。在《理性生活指南》这本书中,作者针对理性生活的重要性及其 实现方法进行了深入探讨。 本书的主要观点是理性生活至关重要,它对个人和社会都具有积极的影响。 为了支持这一观点,本书引用了大量研究和实例。以下是一些证据: 理性生活能够提高个人的...