导读一般情况下,玉米和糯米能一起吃,但要注意适量食用。玉米和糯米都含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,维护肠道健康。玉米和糯米的口感和风味各不相同,一起食用可以增加食物的多样性和口感层次,使饮食更加丰富多彩。... 一般情况下,玉米和糯米能一起吃,但要注意适量食用。具体分析如下: 玉米中含有丰富的膳食...
1.补充营养:糯米玉米富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,可为身体提供能量和营养。 2.促进消化:其中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,增加饱腹感,减少其他食物的摄入,对消化不良、便秘等问题有一定的改善作用。 3.降低胆固醇:糯米玉米中的不饱和脂肪酸和谷固醇可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。
玉米糯米粥的做法 1.备糯米和玉米。 2.将糯米和玉米各少许淘洗干净,放进电压锅加清水。 3.调至煮粥档。高压。 4.泄压后开盖。 5.再煮二分钟,让粥渣粥水容合。 6.盛碗里吃甜的加糖。 本菜谱由小江三岁啦0上传 打印菜谱 分享到QQ空间分享到微信...
🌽糯米玉米可健脾利尿 糯米玉米性平味甘,具有开胃、健脾、除湿、利尿等多重功效。对于那些腹泻、消化不良、水肿的小伙伴们,糯米玉米简直就是福音!它富含丰富的营养成分,能够温和地滋养脾胃,促进消化液的分泌,从而改善消化功能。同时,它的利尿作用还能帮助排出体内多余的水分和毒素,进一步缓解水肿等症状。 ⏳糯米玉米能...
糯米玉米一般具有健脾养胃、促进消化、增强体力、改善睡眠和补充营养等功效和作用。 1. 健脾养胃 糯米玉米含有丰富的淀粉和膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助消化,对于脾胃虚弱的人群有一定的改善作用。 2. 促进消化 糯米玉米中的膳食纤维有助于肠道健康,可以促进食物的消化吸收,减少便秘的发生。
1.今天和大家分享一个粗粮糯米饼的做法，外酥里糯，香甜好消化，早晨十分钟就可以搞定。首先我们在前一晚准备200克糯米粉，加入150克的细玉米面，用150毫升的开水把玉米面烫熟，烫过的玉米面口感会更加的细腻。2.然后加入十克白糖，再加入三克酵母，温水130毫升，把酵母化开，边倒边搅拌，搅成面絮状之后，我们...
4.玉米里面加入切好的红枣和葡萄干，根据自己的口味加入适量的白糖，充分搅拌均匀，然后分次加入适量的糯米粉和清水，一次不要加太多，每次加完都要充分搅拌一下，直到能调成这种粘稠度就行，太稀的话不容易成型。5.电饼铛预热刷油，倒入调好的玉米糊，用铲子摊平整一些，表面撒上一层熟芝麻，盖上盖子中火先烙...
香哈菜谱为您提供玉米糯米粥的做法图文步骤讲解,内附玉米糯米粥的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及玉米糯米粥的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
玉米特有的玉米黄质更被证实具有视网膜保护作用。 三、营养互补与摄入建议 两种谷物在营养构成上形成天然互补:糯米侧重能量供应与代谢调节,玉米则强于微量营养素供给。建议成年人每日交替摄入150-200克,烹饪时保留玉米胚芽以获取完整营养。需注意糯米的黏性特性可能...
鲜玉米糯米饼 原料：黏玉米、糯米粉、糖、清水。做法步骤：第1步、公公自己种的黏玉米，掰下来的有点早，太嫩，不适合煮着吃。第2步、我用擦板把玉米粒擦成碎粒。第3步、加入糯米粉、白糖及少量水。第4步、搅拌成非常软的有些粘手的面团。第5步、双手蘸凉水(或者手上抹点植物油)防黏，取适量面团，放入...