玉米热量包括玉米棒了吗 不包括。100克新鲜玉米的热量是106卡路里，这个包括玉米芯，但46克100克新鲜玉米是玉米芯。市场上所有的熟玉米芯都是新鲜的玉米，也就是说，吃一大块玉米只有大约85千卡的热量和1克的脂肪。玉米的热量比大米高得多，而且玉米还具有丰胸的功能。如果你想减肥，最好不要用玉米代替大米...