玉米是一种充满营养的食物，包含大量的维生素、矿物质和纤维。每天选择玉米作为早餐，就像给身体注入了一剂丰富的营养素补充剂。首先，玉米富含维生素B，尤其是烟酸和叶酸，这对于维持身体的新陈代谢和神经系统的正常运作至关重要。此外，玉米中的矿物质如镁、锌和铁，有助于维持骨骼健康、增强免疫系统和防止贫血。与此同时，玉米还是一种天然的...
长期把玉米当早餐的人，不仅肠胃功能要比一般人好，得慢性疾病的概也比别人低。不过需要注意的是，玉米尽量蒸着吃，能够防止维生素C和B族维生素的流失。蒸玉米的时间，不宜过长，控制在20分钟左右即可。所以，早上起来完全是有时间蒸玉米的。若是想营养更全面些，可以搭配牛奶、红薯、鸡蛋一起食用。吃玉米时，最好...
而且红薯中含有可以抑制黑色素生成的物质,经常吃它可以让我们保持皮肤洁净,更显年轻态。 如果你每天早上不知道吃什么好,水煮玉米就是很好的选择。长期把玉米当早餐的人,不仅肠胃功能比一般人更好,得慢性疾病的概率也比别人低。除了这两点之外,这类人衰老的速度也比其他人要慢。早餐除了玉米之外,我们还可以适当地添加...
每天早上以玉米为早餐，可以给我们的身体带来很大的好处。但要是能在早餐中加入这二种食物，会让我们的身体更健康。牛奶 每天早上我们在吃玉米之前，要是能喝一杯牛奶的话，可以大大促进我们对钙质的吸收。而且牛奶中所含的铁和卵磷脂等元素可以提高大脑的工作效率，让我们轻松完成工作。牛奶加玉米的搭配，可以让我们...
根据国家规定,玉米属于原粮,是不允许使用食品添加剂糖精钠的。 一方面,长期摄入这些香精,可能对肝、肾、胃造成伤害。 更可怕的是,一些不法商贩为了把不新鲜的玉米卖出去,用香精来掩盖味道。 所以说,经常买这种“加料玉米”当早餐的人...
早餐可以吃玉米。 玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,可以明目,预防视力下降,缓解黄斑,对人体是十分有益的,而且玉米的热量很低,适合减肥和保持身材的人士食用。此外,经常吃玉米,可以降血压,降血脂,预防心脑血管疾病...
这款玉米软糯香甜,宝宝爱吃,适合当下午茶或早餐。,本视频由纸间纪事提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
5、红枣去核，再把红枣放上去，撒适量的黑芝麻；6、开水上锅蒸，大约蒸8-10分钟左右；7、出锅晾凉就可以吃了。黄金诱人，香甜软糯，可以当早餐也可以当零食，健康无添加；8、秋天一定要试试玉米这个吃法。有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
可以当早餐 但因为玉米中的蛋白质缺少色氨酸,赖氨酸和半胱氨酸.而色氨酸,赖氨酸是人体八种必需氨 基酸之一,一旦缺少就会引起营养不良.所以多搭配牛奶, 蛋或豆浆(动物的乳,蛋,肉含蛋白 质较多), 这样就不会引起营养不良。 患者 玉米可以当早餐吃吗 。。。(女,17岁) 林丽...
1.准备一根糯玉米。2.将玉米粒剥下来，可以先用小刀划一下，再用手剥离。3.锅中加水煮开，倒入玉米粒再次煮开，再煮片刻即可。4.捞出沥水，不用沥太干。5.取一只碗，放入淀粉和焯过水的玉米粒搅拌均匀。使每一粒玉米都粘满淀粉。6.锅中烧热少许油，放入粘满淀粉的玉米粒，整成圆形，中小火煎至四五分钟...