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玉米黄质和叶黄素是两种重要的类胡萝卜素,它们在人体健康中扮演着重要的角色。这两种物质一般具有抗氧化、保护视力、维护皮肤健康、促进心血管健康以及增强免疫力等功效和作用。 1. 抗氧化:玉米黄质和叶黄素具有强大的抗氧化能力,能够中和自由基,减少氧化应激对细胞的损害。
玉米中是含有叶黄素的，但是叶黄素只存在于黄色的玉米之中，而白色的玉米是不含有叶黄素的，平时多补充...
叶黄素和玉米黄质（叶黄素和玉米黄素中的玉米黄素也称玉米黄质的同分异构体）在人的视网膜黄斑区自然沉积会形成一个保护层——黄斑色素，黄斑色素不仅可以过滤有害蓝光，阻止有害蓝光伤害富含光敏细胞且脆弱的视网膜组织；而且还可可淬灭单线态氧、清除自由基、中断脂质过氧化反应，从而降低这些因素对眼睛的损伤。尽管...
近视的形成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、环境和生活方式等。然而，叶黄素和玉米黄素可以作为眼睛健康的重要营养素，帮助保护眼睛免受其他眼部问题的影响，它们对于预防一些眼部疾病可能具有一定的作用。为了预防近视，最重要的是保持良好的用眼习惯，如正确的阅读姿势、适当的休息和充足的户外活动时间...
1、玉米 玉米中含有较多的叶黄素,100克新鲜玉米的叶黄素大约为2.2毫克,占到了玉米中类胡萝卜素总量的60%。而且玉米中还有较多的玉米黄素以及维生素,可以很好地保护眼睛。此外,小米中也含有一定量的叶黄素。 2、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜可以算是叶黄素含量最高的食物,比如羽衣甘蓝 、菠菜 、韭菜 、小白菜 、芹菜叶、油麦菜...