杨公澄浦在“太极拳之练习谈”中有训:“两腿宜分虚实、起落犹似猫行”;武公禹襄在“打手要言”中曰:“迈步如猫行、运劲如抽丝。”后之学子则将太极拳酷似猫科动物下腿柔韧而稳健之步态谓曰“猫行步”、或称之“虎步”、“太极步”。 猫行步核心...
有些太极拳的爱好者见拳书中有“迈步如猫行”一说,以为这是单纯的形容词,意思是练拳行步时好比家猫或野猫般的轻灵、稳健。殊不知传统太极拳中确有猫行步的单练功法,只是详尽细致的介绍少见于书籍与杂志的字里行间。 杨公澄浦在“太极拳之练习谈”中有训:“两腿宜分...
比如太极拳经上所言的“迈步如猫行”之语,对于这句话,其实只要认真观察现象,按照事实理解即可明了拳经之真义,可是现在很多人并不去认真探究真相,别人怎么教,自己就去怎么练,也不管教得对不对,跟书上所写的合不合。 比如说现在很多人练太极拳时,多是以脚跟先出,脚跟先着地,有人这样写道:“仔细观察‘猫老师...
迈步如猫行,运动如抽丝,这是练习太 极拳的要领之一。猫行,比喻动作较灵活,抽丝,比喻连绵不断。意思是:练太极拳时,脚的起落、进退轻巧灵活臂、腿用力要微微使劲,像春蚕吐丝一样细长连绵。太极拳行拳走架时,凡是涉及开步移动的情况,都离不开猫步。拳经云“运动如抽丝,迈步如猫行”,可见猫步是太极拳的脚上功...
迈步似猫行,这句话是在全谱当中出来的。 猫我们称之为是天生的武林高手,因为它身上具备了我们练拳者所需要具备的很多要素: 一.身体柔软,擅长于用身体的躯干去发劲 二.脊柱的松活程度,已非常人所能达及 我们抚…
最后转胯正身,落左胯,塌右胯,成为左弓步桩。 左右相同,循环练习。 太极拳没有专门练习步伐的套路,以上仅为练习步法的一种。杨氏太极拳还有他的基本步型,活步推手,大捋推手等是对练中的活动的步伐。杨氏太极拳步伐外型不外是和其他武术一样,前进后退,左跨右迈,只是练习的要求不同而已。
太极拳、五禽戏、八段锦是极好的运动养生方法,练拳时快慢相间,动静结合,运气发力,猫行虎跃,有利于人体健康。此外,瑜伽、健美操也是冬季运动养生方法。《黄帝内经》云:“早卧晚起,必待日光”。冬天锻炼要等太阳出来后进行,还要避免运动后大汗淋漓致阴寒之气入侵,造成伤风感冒、肺炎、关节炎。 推荐权威三甲专家 张思...
我们打太极拳的时候,步法不论是进退,或者是左右迈步,都必须做到步履轻灵,维持身体的动态平衡和稳定。就像猫走路一样,时时刻刻都要把这种轻灵状态体现出来。 02 要想做到 “迈步轻灵如猫行”,下面这几点少不了。 当我们准备迈步向前时,双脚要先踏实站稳,然后把重心压到实的这一条腿上,接下来坐胯、屈膝,很自然...
练习太极拳时强调“迈步如猫行,如临深渊”,这是为了确保动作的轻盈、稳定和精确,并培养练习者的集中力和敏锐的感知能力。这种... 练习太极拳时强调“迈步如猫行,如临深渊”,这是为了确保动作的轻盈、稳定和精确,并培养练习者的集中力和敏锐的感知能力。这种方法有助于提升太极拳的整体技艺和效果。以下是其中的一...
一、接受太极拳老师的太极步法教学，体会老师走太极步的状态和感觉。二、多观察很多只猫的走路，猫走路的姿势，起脚，放脚，猫走路是胯先动，后脚动，这个你认真仔细观察很多只猫就能发现，真正猫步的奥秘和走法。三、结合上面两点，自己多苦练，学太极拳之前，一定要找准这种猫步的感觉和走法，体会是胯先动，...