日常吃的排骨基本以猪排为主,它的热量为每100克排骨278千卡热量,每一公斤的热量为2780千卡。排骨富含蛋白质,脂肪,维生素,骨胶原,骨黏蛋白,多种矿物质等营养物质,能为人体提供充足的营养,增强人体的体质,增强机体免疫力和抗病能力,有利于人体的健康。 排骨能提供给人体钙质,补充人体的生理需要,促进骨骼的发育和预防...
猪排骨热量一般较高,每100克猪排骨的热量约为250千卡。适量食用猪排骨对身体健康有一定的好处,但不要一次性食用太多,以免导致热量积聚在体内,转化为脂肪,对控制体重产生不利的影响。 吃猪排骨的好处和坏处 朱旭萍副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲| 全国A++++ 吃猪排骨的好处和坏处:1. 好处:适量食用猪排骨可...
猪排骨热量高吗 猪排骨热量一般较高,每100克猪排骨的热量约为250千卡。适量食用猪排骨对身体健康有一定的好处,但不要一次性食用太多,以免导致热量积聚在体内,转化为脂肪,对控制体重产生不利的影响。 猪排骨是生活中常见的一种食物,猪排骨中的脂肪含量较高,热量也较高,摄入过多且消耗不足时,可能会导致热量转化为...
📖 购买了1斤卤排骨,实际重量为573g,其中骨头占335g,纯肉部分为238g,大约含有505大卡的热量(包括卤汁)。 🔍 猪脊骨煮熟后,可食用部分的占比大约为40%。这份卤排骨以瘦肉为主,卤汁不多,不油腻,只有少量骨髓。如果觉得热量高,可以选择不吃骨髓部分。 🥗 一份大约500大卡的卤排骨,是非常适合减脂餐的选择。...
1块排骨的热量通常为69-139大卡。 排骨的热量相对较高,每100g排骨中的热量约为278大卡,500g排骨的热量约为1390大卡。一般500g排骨可以分为10-20块,所以1块排骨的热量一般是69-139大卡。但是,排骨的营养价值比较高,里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分,食用者适量吃排骨能满足人体的营养需求,维持...
排骨肉 🍖 每100克排骨肉的热量为248千卡,蛋白质含量为16克,脂肪含量为23克。虽然排骨肉看起来不肥腻,但实际上热量是瘦猪肉的两倍,脂肪含量接近瘦猪肉的四倍。减肥期间建议少吃。 五花肉 🥓 每100克五花肉的热量高达395千卡,蛋白质含量为13克,脂肪含量为37克。五花肉的热量和脂肪含量都非常高,减肥期间应避免...
2 块排骨上的肉，约 60 克，相当于热量摄入 167 千卡，需要 6415 步来消耗。注：默认 50 公斤成年女性以中等步行速度（每分钟 90～120 步）走 10000 步消耗热量约为 260 千卡。每 60 克排骨中表现优秀的营养素有：蛋白质，10 克，相当于吃了 130 克猪五花；维生素 B1，0.18 毫克，相当于吃了 129 克...
食物热量: 1339 大卡 / 606克 碳水化合物: 每606克豆芽炖猪排骨含有≈ 22.89 克碳水化合物,占比约 3.78%。 脂肪: 每606克豆芽炖猪排骨含有≈ 104.23 克脂肪,占比约 17.2%。 蛋白质: 每606克豆芽炖猪排骨含有≈ 80.96 克蛋白质,占比约 13.36%。 纤维素: 每606克豆芽炖猪排骨含有≈ 3.73 克纤维素,...
排骨的热量表 (每100克) 热量(大卡)264 蛋白质(克)18.3 脂肪(克)20.4 碳水化合物(克)1.7 胆固醇(毫克)165 维生素A(微克)12 烟酸(毫克)5.3 叶酸(微克)4.8 维生素E(毫克)0.11 钙(毫克)8 磷(毫克)125 钾(毫克)274 钠(毫克)44.5 镁(毫克)17 铁(毫克)0.8 锌(毫克)1.72 硒(微克)10.3 铜(毫克)0.12 ...