牛油果油中的Omega-3和Omega-6的比例大约为23:1,这个比例远高于通常推荐的人体内Omega-3与Omega-6的最佳比例1:1到1:4。 脂肪酸含量:牛油果油中的多不饱和脂肪酸含量约为14.6%,其中亚油酸(Omega-6的一种)占14.2%,而亚麻酸(Omega-3的一种)仅占0.6%。 健康影响:在健康减脂饮食中,适量摄入Omega-3和Omega-...