爬11层楼梯可以消耗约300卡路里的热量。楼梯运动是一种高强度的有氧运动,能够快速燃烧大量的热量。一个人的体重、身高和年龄等因素都会影响消耗的热量。一般来说,一个体重为150磅(约合68公斤)的人,爬11层楼需要消耗约300卡路里的热量。楼梯爬升训练是非常有效的有氧运动,可以提高心肺功能,增强下肢肌肉力量和耐力。...
一般来说,如果以中等速度攀登楼梯,那么在理想情况下可能会燃烧20到35千卡的热量 3楼2023-12-15 07:49 回复 The-Wjn 因此,基于这些估计值,爬完11层的楼梯大概可以燃烧约**十几二十多千卡左右的热量** 4楼2023-12-15 07:49 回复 The-Wjn 请注意,这只是对可能消耗的卡路里的粗略估算,实际消耗可能会有...
大致估算一下，层高3米，11层楼梯，体重60Kg。w=F*S=m*g*h=60*10*33=19800J=19.8KJ所以做了19.8千焦的功，即消耗了19.8千焦的能量。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被...
爬十层楼梯消耗的热量大概在170卡路里左右。 具体消耗量可能与体重和速度有关,肥胖的人群爬楼梯可能消耗的热量会高于170卡路里。爬楼梯是一种有益于身体健康的锻炼方式,可以促进血液循环,帮助体内新陈代谢,增强身体的协调性和强壮筋骨,防止骨质疏松症,并改善心肺功能,降低血压血脂。 请注意,以上信息仅供参考,如有身体...