如果跑着爬楼梯,能量代谢当量就能翻倍,为15.0METs,消耗13.12大卡。总的来说,爬1000个台阶的热量消耗大概在200-280卡路里之间。当然,这还取决于爬楼梯的速度和体重,体重越重消耗的卡路里越多。 2楼2023-11-19 16:27 回复 登录百度账号 下次自动登录 忘记密码? 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频...