基于代谢当量(METs)的公式:热量消耗(千卡) = METs值 × 体重(千克) × 时间(小时)。爬楼梯的METs值大约为4.0。所以,如果你体重60千克,爬楼1小时,就可以消耗240千卡的热量啦!不过,这个公式需要你知道自己爬楼的具体时间哦。 楼层高度公式:热量消耗(卡/楼) = 楼层高度(米) × 体重(千克) × 1.4。这个公式比较
热量消耗（卡/楼）=楼层高度（米）×体重（千克）×1.4 根据人体工程学研究，爬一楼大约需要消耗4-5卡路里的热量。例如，一个体重为60千克，爬楼梯的高度为10米的人，可以计算出他的热量消耗为：热量消耗=10×60×1.4=840卡 这两种计算公式都可以用来估计爬楼梯的热量消耗，但结果可能有所出入。因为每个人的...
爬楼消耗卡路里怎么计算具体如下：根据研究,每爬一层楼消耗的能量约为0.17大卡/千克体重。假设一个人体重为70公斤,那么爬30层楼消耗的能量约为0.17×70×30=357大卡。但是爬楼梯具体消耗的卡路里需要根据人体的体重和爬楼梯速度决定,并不是单纯的一个数字。扩展知识：卡路里Calorie，简称卡，缩写为cal...
一，爬楼(假设爬33层，每层高3米）爬楼两趟消耗热量=克服重力做功=mgh=65*10*3*33*2=64.350(焦耳）*2=128.7焦耳=0.2389*64.350*2=15.373215（kcal）*2=30.74643（kcal）二，步行（假设脚底与地面平均摩擦系数k为0.5，水平行走10km）消耗热量=克服地面摩擦力做功=mgk*s=65*10*0.5*...
本人体重86kg,按一层楼挑高3米算,没爬一层楼消耗86*9.8*3*4.182/1000≈10kCal,这还没算横向做功。那我每天怕50层楼左右岂不是消耗了500大卡? 送TA礼物 1楼2012-03-31 20:16回复 燃Link 十年一健 13 计算太精确了,我寒假的时候在家没地方跑步,每天爬20×5。感觉比慢跑累多了,尤其是两条腿,真的...
爬楼消耗卡路里怎么计算 简介 爬楼消耗卡路里怎么计算？工具/原料 华为P40 HarmonyOS2.0.0 运动健康10.0.10 方法/步骤 1 打开软件，点击进入运动页面，如下图所示：2 在运动页面中，点击进入爬楼，如下图所示：3 进入爬楼页面后，点击页面上的卡路里计算器，如下图所示：4 进入页面后，输入爬楼高度，时间，...
一，爬楼(假设爬30层，每层高3米）消耗热量=克服重力做功=mgh=80*10*3*30=72000(焦耳）=17.2（...
=消耗的热量(大卡) 举例 体重80kg的人 爬30层楼高的高度 层高为2.8米 重力系数取9.8 一次需要的热量是 80x9.8x30x2.8x5➗4180=78.775(kcal) 这么看消耗热量还是很高效的,但是没有那么离谱 取 体重m=80kg,g=9.8N/m,沥青路摩擦系数=0.6, 得摩擦力f=80*9.8*0.6=470.4N ...
爬楼梯消耗的热量 1 简单的计算即可看到爬楼梯的减肥作用非同一般。假定一位体重60千克的人住在五楼，如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度)，那么每次上下楼要消耗多少能量呢?每上一层楼，肌肉要作60 X 4=240千克米的功，五层楼就是要作功240×5=1200千克米。可是，人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的...