病情分析:男性,25岁,比较好的运动是有氧运动,爬楼梯的确是一个比较好的办法,通常爬5层以上就会有效果,你如果想效果更好一些的话,也可以每天爬25层,并且一直坚持,这样你就会非常健壮了,但如果长期运动之后,又放弃的话,身体会在短时间内发胖很多。所以一定要坚持,不间断!指导意见:只要保证每天爬5层以上即可得到...
孕晚期每天不能够长时间的爬楼梯，就一层或者是两层就差不多了，而且爬楼梯的时候不要太快要适当的...