医生回答: 燕麦粥和大米粥两个升糖指数是差不多的,并不能确定哪个升糖指数更高。燕麦粥里面的膳食纤维素含量是比较丰富的,但吃了之后能够达到加速胃肠道蠕动效果,一般是比较适合于糖尿病的人群来吃,升糖指数相对来说是比较低的,并不会导致血糖出现上升的。要尽量避免吃一些含糖量比较高的食物,比如奶油。
医生回答刘石平 主任医师 三甲 中南大学湘雅二医院 营养科燕麦粥和大米粥两个升糖指数是差不多的,并不能确定哪个升糖指数更高。燕麦粥里面的膳食纤维素含量是比较丰富的,但吃了之后能够达到加速胃肠道蠕动效果,一般是比较适合于糖尿病的人群来吃,升糖指数相对来说是比较低的,并不会导致血糖出现上升的。要...
以下是大米和燕麦的区别,也可以认为是它们的粥的区别:燕麦胚芽米是经过深加工的燕麦米,保留了燕麦的胚芽和最大的营养。 燕麦比大米的营养更全面,大米主要是蛋白质,燕麦胚芽米含有蛋白质、氨基酸、脂肪酸、小分支活性肽、β- 葡聚糖等十大营养元素,燕麦胚芽米也是可以做主食的,而且营养价值比大米高很多。 00分享举报...
燕麦粥有丰富的纤维素，黑米粥含有很多营养素，都是不错的选择，建议你可以两种换著吃，不仅营养风富，还减肥。不过 如果是减肥的话不能放糖的。红豆薏米粥和椰奶燕麦粥哪个减肥好 红豆薏米粥 有除溼气的作用 燕麦是粗粮 对于减肥来说 还是椰奶燕麦粥更 合适 早上吃燕麦粥和普通米粥哪个减肥效果好...
燕麦粥好一点，膳食纤维含量比较高~
燕麦粥的热量是100g,367卡 大米几乎是空白热量,仅仅提供能量，没什么营养。具体成分就是碳水化合物。"大米(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]热量(千卡) 346 硫胺素(毫克) .11 钙(毫克) 13 蛋白质(克) 7.4 核黄素(毫克) .05 镁(毫克) 34 脂肪(克) .8 烟酸(...
大米粥好
以下是大米和燕麦的区别，也可以认为是它们的粥的区别：燕麦胚芽米是经过深加工的燕麦米，保留了燕麦的胚芽和最大的营养。燕麦比大米的营养更全面，大米主要是蛋白质，燕麦胚芽米含有蛋白质、氨基酸、脂肪酸、小分支活性肽、β- 葡聚糖等十大营养元素，燕麦胚芽米也是可以做主食的，而且营养价值比大米高...
大米粥湖化升糖指数高,糖尿病和控制体重的人都不是很适合,而且容易饿,自从知道饮食如何吃的知识点后几乎很难得吃白米粥。杂粮粥与燕麦粥,都味道一般般。我是又要好吃又要符合健康饮食。重点来了:营养价值高,升糖慢,糖尿病和控制体重的人都可以吃的粥(燕麦胚芽米粥)QQ滑、口感也很好、营养丰富、耐饥饿。做法...
问题分析:健康指导:你好,你是否只是喝燕麦粥和大米粥才发生这种情况,还是所有粥都会出现这种情况,如果所有粥都会出现这种情况,可能是由于胃酸过多的原因引起的,粥类刺激胃酸分泌比干饭面积大,刺激胃酸分泌要多。建议少食粥。如果只是燕麦发生这种情况可能是由于膳食纤维高,消化不良的症状。 彭涛副主任医师 内科北京大学...