100克燕麦片的热量为376千卡,但适当食用具有以下好处:1. 燕麦片富含蛋白质、粗纤维和维生素B族,可以提供营养和促进消化。2. 由于含有粗纤维,燕麦片能够缓慢吸收能量,不会导致血糖快速升高,并且能够提供饱腹感,减少其他食物的摄入。3. 燕麦片不应过度单一食用,应注意营养搭配,可以搭配其他高蛋白质食物或水果,从而实...
燕麦片营养成分表 项目 每100g 项目 每100g 能量 1606KJ 钠 8mg 蛋白质 11.4g 镁 110mg 脂肪 8.0g 锌 2.38mg(1)该麦片中含量最高的金属元素是 。 (2)食用盐的主要成分为氯化钠,其阳离子符号为 。 (3)麦片放久了会变质,食品变质实质上是与空气中的氧气发生了缓慢氧化,为了延长保质时间,可以把开封的麦...
大能量原味纯燕麦片(无蔗糖) 营养成分 营养素含量(每100克)热量(大卡)380.26 碳水化合物(克)60.50脂肪(克)7.50 蛋白质(克)11.00纤维素(克)3.30
值得注意的是，不同种类的燕麦片对能量补充的效果可能有所差异。传统燕麦片由于加工较少，保留了更多的营养价值；而速溶型燕麦片虽然方便快捷，但可能会损失部分纤维含量。因此，在选购时可以根据个人需求进行权衡。无论选择哪种类型，合理搭配其他食材始终是实现最佳效果的关键。除了直接食用外，燕麦片还可以融入更多日常...
Q1、100克“燕麦片”的热量高么? 100克燕麦片1570千焦≈375.6大卡, 热量是不低的, 减肥期间,用燕麦片代替主食, 一般吃一次35～50g就足够了, 热量最多也不超过190大卡。 参考:成人每天需要的热量在1200～2000不等, 人体每日卡路里摄入下限是800大卡。
每一百克燕麦片含1800千焦的能量高吗?(女,17岁) 祖爽医生 你好,很高兴为你解答 祖爽医生 1800千焦能量,换算下来是433千卡,能量属于中上高能量食物 扫码查看完整对话内容 提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。 咨询时间: 2021-02-25...
燕麦片当中的能量指的就是燕麦片当中的卡路里。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片...
即便是追求减肥目标的朋友们,也不能完全拒绝摄入能量,而是要通过合理饮食和科学运动来达到健康减重的目的。低脂无糖纯燕麦片虽然在脂肪和糖分上做了减法,但并不意味着它完全不含能量。燕麦中的碳水化合物经过消化后,会转化为葡萄糖,为身体提供能量。因此,100g低脂无糖纯燕麦片含有1749KJ的能量是合理的,这并不妨碍它...
【题目】燕麦片能为人体提供能量的营养素有 相关知识点: 试题来源: 解析 【解析】燕麦片的热量是367大卡/100可食部分 (克)纤维素含量高,热量很低。其脂肪含量是大米 的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量 也高于大米。含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪 酸的35%-52% ...
燕麦片是一种由燕麦碾磨而成的食品，其主要成分是碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、B2、E、钙、铁、锌等，能够提供身体所需的各种营养元素。早上吃一碗燕麦片，不仅可以为身体补充足够的营养，还能让你的一天充满活力。燕麦片具有一定的饱腹感，能够让你持续时间更长地感到饱...