开始做喽 1、所有材料都先准备好，火龙果切小块备用。2、酸奶先倒入破壁机中，之后放入切成小块的火龙果。3、先倒入一半的燕麦片进去，启动果蔬汁模式，快速搅拌让材料先充分混合。4、食材都打成这样红色的糊糊后，加入剩下的一半燕麦片进去继续搅打。5、都打成细腻的糊糊后，再放入泡打粉和细砂糖，略微搅拌下...
山姆买的一大桶燕麦要怎么消耗?做成核桃红枣燕麦饼干,配料干净,酥脆可口,好吃无负担!#低卡低脂餐 饱腹感很强 - 我是秋雨于20240317发布在抖音,已经收获了687个喜欢,来抖音,记录美好生活!
秋冬季节可以多吃一点白色的食物,萝卜搭配燕麦片做成饼,既营养又好吃#怎么给小孩减肥 #营养早餐每一天 #合理饮食营养均衡 #早餐吃什么 #生活化减脂 - 胖宝凡凡妈于20241011发布在抖音,已经收获了131.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
[燕麦蔓越莓饼干] 食材: 澳洲燕麦200克、低粉30克、玉米油10克、清水25毫升、红糖25克、蔓越莓15克、黑芝麻10克、鸡蛋2个 制作过程: 1、准备各种食材。先准备出一个干净无水的大碗,将燕麦倒入碗中,打入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。 2、分别倒入低筋面粉、玉米油、清水搅拌均匀。 3、分别将红糖、黑芝麻、倒入碗...
立秋后要多吃它,做成小饼,营养低脂,深受爱美姑娘和减肥人士的喜爱。接下来我把这道小饼的详细做法分享给大家,希望大家都能减肥成功,比减肥药强多了。 【食材】:山药,鸡蛋,燕麦,面粉,白糖等 【做法】 第一步:准备3根山药用清水洗净之后放在锅中用开水烫一下,捞出来用削皮刀去掉皮,切成薄片,然后上锅蒸20分钟...
大小均匀，饱满坚实，富有光泽，不含杂质者为佳。因此，购买整粒燕麦应该以挑颗粒均匀饱满而且确保没有被炒至过的生燕麦。如果燕麦被炒过，用手抓一把燕麦粒然后轻轻滑落，手上会沾有少量被黑色尘末。二看颜色：由于燕麦蛋白质含量高，所以燕麦的色泽比较白，而且颗粒比相比较于小麦要长一些。
减肥怎么吃燕麦?做成红枣燕麦饼香甜味美,不加糖免烤箱超简单,主食减脂餐,于2021年06月28日上线,由小渔日食记上传。自创低脂美味食谱分享。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
主料黄油一两 植物油一两 砂糖二两半 面粉半斤 燕麦片二两 牛奶二两 步骤1.将黄油植物油砂糖打发到呈奶油状2.筛入面粉和燕麦片搅匀 再加入牛奶3.要上下翻不要揉压 翻拌均匀之后揉成一个个小饼状4.烤盘铺上锡纸 170度预热好了 烤大概25分钟即可。
1、准备各种食材。先准备出一个干净无水的大碗,将燕麦倒入碗中,打入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。 2、分别倒入低筋面粉、玉米油、清水搅拌均匀。 3、分别将红糖、黑芝麻、倒入碗中,蔓越莓干清洗干净后,要用刀剁成小丁,然后倒入碗中,用筷子搅拌均匀。