而且燕麦低脂健康,早餐吃这个既营养又方便。⚠️做法:香煎燕麦饼 材料:好哩燕麦80g(适合两人份),鸡蛋一枚,牛奶少许 步骤: 将鸡蛋打散。 在打散的鸡蛋中加入燕麦,搅拌均匀。然后加入少量牛奶和盐,继续搅拌,直到燕麦被均匀包裹。 热锅,锅上擦一层橄榄油(不粘锅可以省略擦油步骤)。待锅热后转小火,将拌好的...
将燕窝饼放入炖盅中,加入适量的清水,用文火慢炖1-2小时,待燕窝饼炖至软烂即可。食用时,可按照个人口味加入蜂蜜、枸杞等食材。 ### 2.燕窝饼炖汤 将燕窝饼与鸡肉、排骨等食材一起炖煮,可制作成营养丰富、口感鲜美的汤品。炖煮期间留意控制火候,避免燕窝饼煮烂。 ### 3.燕窝饼甜品 将炖煮好的燕窝饼加入牛...
6. 烘焙:将燕饼放入烤箱中烘焙至表面金黄、熟透即可。 在制作燕饼的期间,需要关注以下几点: 1. 燕窝的泡发时间要充足,以充分提取其营养成分。 2. 面团要揉至光滑,以便燕饼的口感更加细腻。 3. 烘焙温度和时间要适中,以免燕饼烤焦或未熟透。 通过以上探究咱们可以看出燕窝制成燕饼是一种真实存在的创新吃法,...
步骤: 将燕麦、牛奶和鸡蛋混合在碗中,搅拌均匀。 在不粘锅中加入少许橄榄油,倒入调好的燕麦糊,铺平并煎至成型后翻面。 在碗中打入一个鸡蛋,将蟹柳刮丝后加入,倒入少许牛奶搅拌均匀。 锅中不放油,慢火滑至滑蛋成型。 将煎好的燕麦饼一侧放上黄瓜条装饰,再放入炒好的蟹柳滑蛋,铺上芝士片。 另一侧涂抹上...
1. 直接食用:刚烤好的燕窝饼,外皮酥脆,馅料细腻,口感极佳。 2. 搭配茶饮:燕窝饼与绿茶、普洱等茶饮搭配,口感更佳。 3. 搭配果酱:燕窝饼表面涂抹一层果酱,甜而不腻,口感丰富。 4. 创意吃法:将燕窝饼切片,夹入培根、鸡蛋等食材,制成创意三明治。
这个低卡燕麦饼吃法太棒了!防暴食必备! 发现了一个超级美味的可可燕麦饼食谱!低卡又高蛋白,还能防止暴食,最重要的是完全不加糖,自带香甜口感😋 ✨所需食材:速溶燕麦、鸡蛋、香蕉、可可粉 将香蕉压成泥,与其他食材混合搅拌成糊状 在锅中喷少量油,倒入燕麦糊并压平,将香蕉切块摆在糊糊上,小火煎至凝固 如果...
🔥不到300大卡的减脂早餐,简直就是掉秤神器❗这个燕麦的神仙吃法,吃一次你就会爱上,低脂高蛋白❗ 这个番茄鸡蛋燕麦饼当做早餐,低卡饱腹做法简单❗ 真的是掉秤神器,早上不知道吃啥的宝子们可以安排起来了❗ #减脂早餐 #减脂 #减脂餐 #吃 - 胖头目于20220607
雀巢燕窝饼～土豆新吃法 会飞的222猪 时间:15分钟 食材清单 土豆1个、面粉1勺、玉米淀粉1勺、葱花适量、 姜粉适量 、 花椒粉适量 、 孜然粉适量 、盐2小勺、鸡蛋3个、食用油少量 烹饪步骤 小贴士 一定要小火!大火会糊 4/6
🌽发现了一种燕麦的新吃法,简单又低卡,真是让人快乐! 🍌加入了可可粉的燕麦,不仅有巧克力的香味,而且富含膳食纤维,低卡又饱腹。 🍓搭配水果的酸甜和酸奶的顺滑,简直美味到飞起!🥛所需食材: 燕麦 牛奶 鸡蛋 可可粉 香蕉 酸奶 蓝莓 草莓👩🏻🍳制作步骤: 1⃣️将香蕉捣成泥,加入燕麦片和...