熬夜通常指在夜间深更时分仍然保持清醒状态，不进入睡眠状态。不同个体对于熬夜的定义存在差异，但通常情况下，熬夜是指在午夜之后仍然不睡觉或者整夜不眠。从生理学的角度来看，熬夜可以定义为在晚上11点之后进入睡眠状态。这种睡眠模式的不规律性和睡眠周期的混乱是熬夜的本质特征。不同人可能习惯于不同的...
熬夜指到深夜还不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。对于不同年龄段的人来说，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，属于熬夜。
熬夜，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你儿点睡觉，只要保持固定的睡眠周期相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。熬夜是一种现代...
熬夜是深夜不睡或一夜不睡的现象，主要指晚上11点到凌晨2点之间还未入睡；睡眠质量可能会受影响：晚上1...
熬夜是指不按时睡觉，就是人要遵守大自然规则，晚上睡觉白天劳动，太阳下山后吃过晚饭就是该睡觉的时候...
而且由于个体的差异，到底多晚睡觉才算熬夜是没有定义的，所以入睡时间在早晚并不能作为熬夜的标准，...
我把熬夜定义为超过晚上十一点睡觉。不管你十一点之后在干什么，都是熬夜。01、夜晚十一点之后，是我们身体排毒的开始。超过十一点之后睡觉，其实身体已经吃不消了，但是你的大脑坚持不休息，就会给身体带来很多的危害。我们的身体需要休息，它不可能长时间都处于兴奋的状态。在十一点之后，是我们身体休息...
因个体差异，熬夜并没有统一的定义。真正意义上熬夜指的是0点入睡，从内分泌角度上说，熬夜指的是11点后入睡。熬夜实质上是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。有的人习惯10点睡觉，有的人习惯半夜11点睡觉，只要保持充足的固定的睡眠周期，一般都没啥问题。但并不是说只要保持习惯，有充足的固定的睡眠周期...
因个体差异，熬夜并没有统一的定义。真正意义上熬夜指的是0点入睡，从内分泌角度上说，熬夜指的是11点后入睡。熬夜实质上是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。有的人习惯10点睡觉，有的人习惯半夜11点睡觉，只要保持充足的固定的睡眠周期，一般都没啥问题。但并不是说只要保持习惯，有充足的固定的睡眠周期...
因个体差异，熬夜并没有统一的定义。真正意义上熬夜指的是0点入睡，从内分泌角度上说，熬夜指的是11点后入睡。熬夜实质上是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。有的人习惯10点睡觉，有的人习惯半夜11点睡觉，只要保持充足的固定的睡眠周期，一般都没啥问题。但并不是说只要保持习惯，有充足的固定的睡眠周期...