熬力优:虽然生活很累,熬夜很爽,但是大家都应该爱惜自己的身体呀! 发布于 2021-11-19 17:00 熬夜提神 失眠 真的睡不着啊!(知乎周刊) 赞同3添加评论 分享喜欢收藏申请转载 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧 推荐阅读 熬夜后的补救四大措施 健康养生宝 熬夜太伤身...
经常熬夜的人要多多食用一些蔬菜和水果,这样就能及时为机体补充维生素,增加机体的营养,从而维持身体健康。 高蛋白食物 经常熬夜会导致免疫力低下,这样身体就很容易感冒,所以经常熬夜的人可以经常多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、虾、鱼肉等高蛋白食物,这样能为机体补充蛋白质从而提高机体免疫力。 坚果 长时间的熬夜会导致内...