熨目《圣济总录·神仙导引上》说:"摩手熨目","即用两手侧立摩掌如火,开目运睛数遍"。其作法是:双手掌面摩擦至热,在睁目时,两手掌分别按在两目上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩再熨,如此反复3～5遍,每天可做数次,有温通阳气,明目提神作用。 捏眦即闭气后用手捏按两目之四角,直至微感闷气时即可...
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熨目《圣济总录·神仙导引上》说:"摩手熨目","即用两手侧立摩掌如火,开目运睛数遍"。其作法是:双手掌面摩擦至热,在睁目时,两手掌分别按在两目上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩再熨,如此反复3～5遍,每天可做数次,有温通阳气,明目提神作用。 捏眦即闭气后用手捏按两目之四角,直至微感闷气时即可...
❶熨目《圣济总录·神仙导引上》说:"摩手熨目","即用两手侧立摩掌如火,开目运睛数遍"。其作法是:双手掌面摩擦至热,在睁目时,两手掌分别按在两目上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩再熨,如此反复3～5遍,每天可做数次,有温通阳气,明目提神作用。 ❷捏眦即闭气后用手捏按两目之四角,直至微感闷...
熨目《圣济总录·神仙导引上》说:"摩手熨目","即用两手侧立摩掌如火,开目运睛数遍"。其作法是:双手掌面摩擦至热,在睁目时,两手掌分别按在两目上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩再熨,如此反复3～5遍,每天可做数次,有温通阳气,明目提神作用。 捏眦即闭气后用手捏按两目之四角,直至微感闷气时即可...
熨目《圣济总录·神仙导引上》说:"摩手熨目","即用两手侧立摩掌如火,开目运睛数遍"。其作法是:双手掌面摩擦至热,在睁目时,两手掌分别按在两目上,使其热气煦熨两目珠,稍冷再摩再熨,如此反复3～5遍,每天可做数次,有温通阳气,明目提神作用。 捏眦即闭气后用手捏按两目之四角,直至微感闷气时即可...
❸点按穴位用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨,点按丝竹空、鱼腰,或攒竹、四白、太阳穴等,手法由轻到重,以有明显的痠胀感为准,然后再轻揉抚摩几次。《圣济总录·神仙导引上》说:"常以两手按眉后小穴中,二九(即十八次),一年可夜书"。此法有健目明目,洽疗目疾的