别名:熟米饭、米、大米饭、饭、蒸米、锅巴饭、煮米饭、生米饭、白米饭、mif 热量:116大卡(100克) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 ...
熟米饭中的矿物质也不能忽视,像是钾、镁、磷这些,对保持心脏健康、增强免疫力都有帮助。米饭可不是单纯的“填肚子”工具,它里面的营养成分,能给身体提供不少支持。 三、吃米饭的技巧,别让热量打败你 你可别以为米饭就是万能的,吃米饭也得有点技巧。如果吃得不对,米饭带来的热量可能会让你腰围悄悄涨大。比如...
炒米饭(熟)属于谷类及制品,炒米饭(熟)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。
花玲玲高级营养师 滨州市沾化区冯家中心卫生院 营养科 擅长: 营养不良,贫血,糖尿病,原发性高血压,妊娠期高血压,妊娠期合并糖尿病 语音内容: 米饭的营养成分:每100克米饭含营养素: 热量116大卡,蛋白质2.6克、脂肪0.3克,糖类25.6克,膳食纤维0.3克,钾30毫克,钙7毫克,铁1.3毫克,锌0.92毫克,烟酸1.9毫克,胡萝卜...
1米饭的营养成分我想问一下,生米和米饭(米+水,煮熟后)的热量和蛋白质的含量是否一样,如果不一样生米和米饭各含多小,我们计算营养摄入,按生米的含量算,还是煮熟后的米饭计算,希望知道的朋友, 2 米饭的营养成分 我想问一下,生米和米饭(米+水,煮熟后)的热量和蛋白质的含量是否一样,如果不一样生米和米...
鸡肉和米饭(主菜,熟制,Latino餐厅)属于速食食品,鸡肉和米饭(主菜,熟制,Latino餐厅)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。
营养成分表中显示100g/1490千焦,我买的是500g/1包的量,分量够我一个人吃上七八顿的了,买来时是真空包装,食用口感比普通米饭要粗糙一点,但不影响食欲,主要的是满足饱腹感的同时也能控制热量,算是减脂时期碳水摄入的最佳选择之一了。这里蒸煮时注意了:水要比平常蒸煮米饭的水多一点,不然可能出现没熟的情况!!
🌟黄金大米,美味又营养!首先,黄金大米的口感真的是一级棒!煮熟后的米饭香糯可口,让人忍不住一口接一口。🤤 2️⃣ 其次,黄金大米的颜色非常独特,金黄色的外观让人眼前一亮,增加了食欲。👀 3️⃣ 再者,黄金大米富含丰富的营养成分,如 - 青莲好物于2