山药粉(干) GI:110 ± 2 (高) GL:81 (高) 热量:350 大卡 碳水:73.5 克 红薯(红,煮) GI:77 ± 2 (高) GL:12 (中) 热量:64.5 大卡 碳水:15.09 克 马铃薯(烧烤,无油脂) GI:85 ± 2 (高) 马铃薯/土豆 GI:62 ± 2 (中) GL:11 (中) 热量:81 大卡 碳水:17.8 克 马铃薯片/土豆片(油炸)
*以下数据均以100克“山药”生重为标准 【GI】51 低GI; 【GL】5.9 低GL; 【碳水化合物】12.4g/100g。 虽然山药的热量、GI、GL都不高,但碳水化合物却不是十分低,因此不能当成蔬菜,而是作为主食来吃。 【膳食纤维】0.8g/100g,膳食纤维有助于控制血糖的上升速度,维持饱腹感。
山药粉的味道有什么特点? 完整的介绍下产品的口感变化呗? 包邮吗? 方便报个价吗? 产品的定价多少? 能否提供出口? 今天能发货吗? 联系我们 联系方式 联系人江先生 电子邮箱1315518865@qq.com 联系电话18837015867 联系地址 公司地址河南省商丘市睢阳区商丘五福正食品有限公司 百度爱采购温馨提示 以上商品信息由搜好...
(100克山药的热量大约为57千卡。不过,山药的品种、烹饪方式等因素可能会对其热量产生一定影响。例如,煮熟后的山药由于水分含量等的变化,热量可能会稍有不同,但总体相差不大。) 35 3 收藏 分享 举报发布时间:2025-02-19 09:10 全部评论 大家都在搜: 濮阳梅姐 作者 ... [爱心] 1周前·河南 1 分享 回复...
对于运动健身人士来说,吃也是相当重要的,需要均衡营养、科学搭配,今天就来给我们日常会接触到的主食进行盘点。 ✅NO.9:甜玉米 可以偶尔当主食,但是不能长期、单一地吃 ✅NO.8:薯类 例如:红薯、紫薯和土豆,简单蒸熟或煮熟即可。 ✅NO.7:山药、芋头 ...
铁棍铁棍,生的时候硬的像铁棍,做熟之后软糯香粉干面,丰富#膳食纤维 #微量元素 #低热量 好食材。#贺司令铁棍山药 #优质农产品 - 贺司令官方旗舰店于20240407发布在抖音,已经收获了35.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
️赶紧白桦青汁喝起来。清一清肠胃。 青汁的清新和白桦汁的微甜,确实令人沉醉。 ️无论几点起来,早餐都要吃好。 今天的主题是蔬菜。豆芽、本地矮脚青菜在水中焯熟,加之前吃跷脚牛肉剩的料包调味。清爽! 还有水煮蛋、山药和老家人肉背回的米糕。心满意足的一餐!
2、山药,中医发现了它健脾胃的作用,平时湿气重的人非常适合用山药做主食。 3、长条南瓜,你能想象它的碳水比胡萝卜还要低么,但是吃起来却甜甜的,还有吃碳水的满足感,关键价格还不贵。 篇幅有限,还有很多物美价廉适合减脂期吃的菜,评论区欢迎大家补充~~
【中医爷爷】说,脾胃差的女人老的快!千万别喝太频繁!怕你脾胃太好面色太红润了!这可不是瞎说的~在原材料的基础上还添加了薏米、健pi养胃!清热去 shi!还能增强免yi力!食材:莲子、芡实、茯苓、山药、薏米做法:低温烘焙熟研磨成粉末, - 小谷粗粮百货店于20221026