只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。03 热蒸苹果——止泻排毒、易消化 苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素...
红枣被誉为“百果之王”，具有补气养血、安神定志等功效。冬季煮红枣，可以补血养颜，安神助眠。做法：将红枣洗净后加入适量的水中煮，煮至红枣变软即可。作用：生吃可以补血养颜，熟吃可以安神定志。搭配：红枣+桂圆煮水、红枣+枸杞煮水、红枣+生姜煮水。九、香蕉 香蕉富含钾元素和膳食纤维，具有润肠通便、降压降...
香蕉可以清热润肠,是性寒的水果,体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉,可以补中益气,虚寒者也可以吃。 食材: 香蕉1根、蜂蜜适量、油适量 步骤: 1、香蕉剥皮,放到盘子里。 2、热锅冷油,待油热,把香蕉放进去,煎至两面金黄,滴一些蜂蜜即可。 煮荔枝 荔枝香甜美味,就是容...
菠菜 菠菜是一种富含维生素的蔬菜，口感鲜嫩。将菠菜洗净放入锅中，加入少许盐和水，煮至菠菜变软即可。搭配上鸡蛋或肉类，就是一道美味的菠菜料理。蘑菇 蘑菇是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素和矿物质。将蘑菇洗净放入锅中，加入少许油和水，煮至蘑菇变软即可。搭配上蔬菜或肉类，就是一道美味的蘑菇料理。四...
1、煮苹果——养胃、止泻 苹果被誉为“全方位的健康水果”，生吃时能提供丰富的维生素C和膳食纤维，而煮熟后的苹果则具有更强的养胃、止泻功效。煮熟的苹果肉质变得软烂，更易于消化，对胃部刺激小，适合胃部不适者吃。同时，苹果中的果胶在加热后会变得更易溶解，能吸附肠道内的有害物质，有助于清理肠道、止泻。
五、煮柚子皮——减肥抗衰老 1 柚子皮的功效: 柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 现代医学则认为,柚子中含有一种生理活性物质,叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成。因此,...
【好好吃】火龙果也能煮着吃?顶级大厨教你不一样的水果新吃法! 节目简介 好好吃 2018 播出:芒果TV 主持人:未知 地区:内地 类型:美食 简介:好好吃,致力于打造中国美食生活第一社群。好好吃汇聚国内外优秀创意团队制作优质美食内容;产品线覆盖菜谱、餐厅、美食达人等热门美食领域;提供图文、短视频、美食节目、综艺...
火龙果可以煮着吃,但是要适当控制水煮的温度。如果水温过高,会使得火龙果当中的一些有益成分被破坏,比如花青素在火龙果当中含量比较高,如果温度过高,煮的时间比较长,会使得花青素被大量的破坏,进而在抗氧化、抗衰老、清除自由基方面的功效会受到影响。另外,还要注意火龙果不宜于牛奶同食,同吃可能会引发腹泻的问题。
1、好处:橙子性寒,直接吃有一定的凉性,煮熟橙子会使得橙子变得性温,对肠胃有一定的保护作用,尤其是肠胃不好的人群吃橙子可以煮着吃,可以减少对肠胃的刺激,降低对肠胃的损害,吃了煮熟的橙子还有助于吸收和消化,起到预防和改善便秘的作用,煮熟橙子吃还可以起到止咳化痰的作用,对预防感冒有一定的好处。 2、坏处:...
苹果煮着吃养生更有效的原因，主要是因为煮熟的苹果可以释放出更多的果胶和果酸，这两种物质对人体有很多好处。果胶是一种水溶性的膳食纤维，它可以吸附体内的毒素和废物，帮助排出，净化血液，降低血压、血脂、血糖，预防心脑血管疾病。果酸是一种有机酸，它可以促进消化液的分泌，增加食欲，改善胃肠功能，防止便秘。