草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅因为其甜美的味道，还因为它的低卡路里含量。每100克草莓只含有32卡路里，而且富含维生素C和纤维素，对皮肤和消化系统有很好的保养作用。所以，无论是作为零食还是加入到早餐中，草莓都是一个不错的选择。2. 桔子 桔子是冬季非常受欢迎的水果之一。它不仅富含维生素C和钾，还含有丰...
减肥期间的九种常见水果选择 | 苹果:52卡路里/100克,低热量,富含纤维。 浆果:如草莓(32卡路里/100克)、蓝莓(57卡路里/100克),抗氧化剂丰富,热量低。 橙子:47卡路里/100克,维生素C丰富,水分多,饱腹感强。 葡萄柚:42卡路里/100克,有助于促进新陈代谢。
42. 石榴：每100克热量63大卡 43. 草莓：每100克热量30大卡 44. 蜜柑：每100克热量44大卡 45. 西瓜：每100克热量30大卡 以上是部分低热量水果的卡路里含量。一般来说，蔬菜和水果都属于低热量食物。
西瓜:西瓜是一种低热量的水果,大部分是水分,每100克约含有30卡路里的热量。 草莓:草莓也是一种低热量的水果,每100克约含有32卡路里的热量。 柚子:柚子富含水分,每100克约含有42卡路里的热量。 哈密瓜:哈密瓜的热量也相对较低,每100克约含有34卡路里的热量。 桃子:桃子是一种热量较低的水果,每100克约含有39卡路里的...
在选择水果时,颜色越鲜艳越好,品种是关键。以下是最好的低热量水果添加到你的饮食中。 1.草莓 草莓富含维生素C。 每杯49卡路里,减半吃。 虽然草莓本身很美味,但在早餐麦片和冻糕中也很好吃。如果你把它们涂上酸奶、开菲尔或酸奶油,它们也是一种非常低热量和健康的甜点选择。
1、常见水果的卡路里热量1、柑橘类的柳橙一颗大的柳橙大约含有88.3的卡路里热量。此外，它还含有维生素和矿物质，对人体的免疫力和健康非常有益。2、水分多的西瓜西瓜是许多人都很爱的水果，因为它清凉又消暑。但如果你吃了两片西瓜，就摄入了大约100.8卡路里的热量。3、西洋梨含纤维如果你喜欢吃西洋...
圣女果、柠檬 、西瓜、草莓、菠萝、芒果、桃子、苹果等水果100克的卡路里都非常低,特别适合减肥的人当做小零食或者加餐来食用。【圣女果】【西瓜】25大卡(100克)西瓜含糖量高似乎已经成为常识了,但实际上西瓜的热量并不高,因为水分占有90%以上。西瓜中还有大量的维生素,有非常强的抗氧化作用,吃一点反而有好处。
高热量水果(即>100kcal/100g)有(热量从高到低):椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、香蕉、山楂 中等热量水果(即50-100kcal/100g)有(热量从高到低):百香果、柿子、山竹、荔枝、桂圆、芒果、猕猴桃、黄桃、火龙果、苹果、番石榴 低热...