每个40克左右的烤鸡蛋,其热量可达63至70大卡。这个数据是不是有点惊人?虽然烤鸡蛋美味可口,但热量其实不低哦!所以大家在食用的时候一定要注意适量,避免热量超标。除了上面提到的每个烤鸡蛋的热量,我们还需要关注烹饪方式和配料对热量的影响。在烤制过程中,不同的烹饪方法和使用的配料,都可能让烤鸡蛋的热量增加。比如,如果烤制
烤鸡蛋营养成分:476能量(千焦),7.2蛋白质(克),7.2脂肪(克),3.0饱和脂肪酸(克),2.8单不饱和脂肪酸(克),0.7多不饱和脂肪酸(克),200胆固醇(毫克),5.1碳水化合物(克),0.0膳食纤维(克),285钠(毫克),90维生素A(微克),0.7维生素D(微克),0.10维生素E(毫克),0.06维生素B1(毫克),0.37
健身人群一般人群 品牌未知 烤鸡蛋的热量和减肥功效 别名:烤鸡蛋 烤鸡蛋 热量:171大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)171.00 碳水化合物(克)1.30 脂肪(克)11.20 蛋白质(克)16.40 纤维素(克)0.00 相关食物
早安🤗 早餐: 烤牛奶鸡蛋燕麦热量:370大卡 碳水35G蛋白质18G脂肪15G 做法: 1 燕麦40G+牛奶200,放冰箱隔夜 2 将鸡蛋打散,倒入燕麦牛奶中搅拌均匀 3 加入葡萄干坚果或者香蕉等提味 4 放进烤箱150度 13分钟,...
全麦饼 1张、鸡蛋 1个、菠菜 150克、番茄 1个、口蘑 4个、洋葱 10克、香菜 1根 🧂 调味: 海盐黑胡椒 3扭、低盐番茄酱 10克、薄盐生抽 5克、油 3克、奶酪 8克 ♨️ 热量:320大卡 - 作为豪华早餐很OK。 ⏰ 时间:20分钟 - 步骤多,但做起来很快。
鸡蛋每颗大约提供150大卡的热量，是一种低热量高蛋白的食物，适量食用不会导致体重增加。一根75克的烤肠大约含有381大卡的热量，相当于需要慢跑56.9分钟才能消耗掉。煎饼的热量较高，每100克大约含有386大卡。煎饼主要由面粉、玉米粉、小麦粉等材料油煎制成。以下是低热量鸡蛋的一种健康吃法：步骤一：先...
别名:today Today培根火腿鸡蛋三明治 热量:309大卡(100克)
街头小吃热量合集!淀粉肠、年糕、钵仔糕、鸡蛋汉堡、狼牙土豆、铁板大鱿鱼、旋风薯塔… 1.0万 1 00:40 App 油炸小吃热量——汇总篇!超全28种~ 1.3万 0 00:40 App 沉浸式炒酸奶🥝红心奇异果炒酸奶饼 1422 0 01:37 App 早起给家里的两个初中生做早餐,鸡蛋汉堡+鲜蔬芙蓉汤,健康又好吃 1.5万 7 00:50...
·✅本期测评包括:➡️水煮蛋:一个50g,73大卡(蛋白21大卡,蛋黄52大卡➡️茶叶蛋:一个52g,77大卡➡️咸鸭蛋:一个66g,125大卡➡️(烘焙用)咸蛋黄:一枚9g,48大卡➡️荷包蛋/煎蛋:一个43g,84大卡➡️烤鸡蛋:一个42g,63大卡➡️烤鸭蛋:一个55g,101大卡➡️蜂蜜鹌鹑蛋:一个7g,...