❒ 步骤4 将调味后的花菜块均匀地摆放在烤盘的吸油纸上，然后送入预热好的烤箱，以200度的温度烤制10分钟。这一步骤是关键，它决定了烧烤花菜的最终口感和风味。❒ 步骤5 取出烤好的花菜块，盛入盘中。 那诱人的孜然烧烤香味扑鼻而来，令人垂涎欲滴，忍不住一口接一口。在烤制完成后，我们
步骤一:处理花菜 把花菜放在盐水里泡十分钟,然后沥干水分。这一步可以让花菜更入味,口感更好。 步骤二:调味 接下来,加点食用油,这样可以避免烤出来的花菜太干。然后加入2勺南德调味料、1大勺辣椒面和1勺孜然,搅拌均匀。 步骤三:预热空气炸锅 把空气炸锅预热到200度,大概5分钟就可以了。然后把调好味的花菜放进去...
1.花菜切小块,加少许盐泡十来分钟,冲洗干净沥干水分。 2.加橄榄油+辣椒粉+生抽+孜然+芝麻+黑胡椒碎+少许盐,拌匀! 3. 东菱空气炸锅放上炸篮,将花菜放入,开启DIY炸模式,200度15-20分钟(温度和时间,根据食材多少适当调整哦!) 10分钟后翻个面,继续烤熟就可以啦,我喜欢脆脆的口感,只烤了15分钟! 好喜欢它...
羊鸭七的减脂餐做过减脂食谱N.1|3分钟快手孜然烤花菜🥦 #午餐•2021年4月14日#放在饭盒里作为午餐带饭啦,健康又好吃! iPhone 拍摄于 2021-04-14 22:08:51 减脂食谱N.1|3分钟快手孜然烤花菜🥦 花菜、孜然粉、辣椒粉、橄榄油、盐 9做过
1、花菜切小段，焯水后，拿冷盐水浸泡20分钟 2、准备酱汁：酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻 3、准备酱汁：酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻 4、准备酱汁：酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻 5、空气炸锅预热五分钟，同时把晾干的花菜均匀地拌上酱汁 6、把调味好的花菜码在炸篮里 7、180℃烤10分钟左右即可 8...
食谱 用料 菜花………一个 海盐………适量 烧烤粉………适量 油………适量 白芝麻………适量 做法 1、菜花清洗浸泡一会,控干水分; 2、加入所有调料并抓拌均匀; 3、放在烤网上,选择定温烘烤功能(这款微波炉配有专业立体烤功能) 4、设置160度,时间...
首先,把花菜切成小朵,泡在盐水里半小时,这样可以去除农药残留。然后冲洗干净,沥干水分,装进保鲜袋里。接着,加入一勺半生抽、一勺橄榄油、一勺孜然粉和一勺辣椒粉,把袋子扎紧,摇匀。最后,把准备好的花菜放进空气炸锅,设置160度,烤10分钟。如果你的空气炸锅火力比较大,可以稍微调低一点温度,这样不容易糊。
Stella Drivas 亲测好吃——制作超简单的 芝士炸花菜备好调料,做的时候基本上几分钟就能搞定。香气很浓,口感很脆,非常不错。 调料:橄榄油、半匙洋葱粉、半匙大蒜粉、半匙辣椒粉、半匙胡椒粉、2大勺帕尔玛森芝士碎、半小匙盐。空气炸锅烤200度15分钟,中间翻面一次。 (TT: Stella Drivas) 展开更多 ...
简单好吃的烤花菜+烤鲈鱼食谱空气炸锅做的,超省事,荤素一锅出,搞定晚饭~ #慧绘美食记[超话]#