包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3(烟酸),维生素B5(泛酸),维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)、维生素B12 这类维生素是溶于水的,如果摄入超量超过身体所需,大多会随尿排出体外,一般不会在体内产生蓄积毒性,但大量摄入仍会出现“中毒”症状! ～ ⭕维生素作用及食物来源 🌟维生素C 属于高效的抗...