ネガティブなイメージを持つ人も多い、「炭水化物」。ただ、この炭水化物を大きく制限したり、完全にカットしたりすることで、重要な健康上のメリットを逃している可能性もあるという。そこで、管理栄養士が教えてくれた、ヘルシーな炭水化物をご紹介。エネルギーと栄養補給
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