薄荷食物库/炖/ 炖鸡腿 健身人群一般人群 炖鸡腿的热量和减肥功效 别名:炖鸡大腿 热量:227大卡(100克) 分类:炖 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)227.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)15.31 蛋白质(克)22.39 纤维素(克)0.00 相关食物
在鸡腿炖土豆里面,按可以食用的部分来计算,100g鸡腿的热量是181大卡,鸡腿的脂肪主要是囤积在鸡皮上,如果担心肥胖的妹纸可以不吃鸡皮那热量也大大减少了。土豆按100g可食用的部分来计算,里面含的热量是76大卡,热量属于比较低的,因此很多人用土豆来当做减肥餐。 2014-08-31 03:21 只看楼主 喜欢() 回复() ...
清炖双冬鸡腿的热量(以100克可食部分计)是171大卡(715千焦)，单位热量适中。每100克清炖双冬鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。参考资料：更多清炖双冬鸡腿信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/qingdunshuangdongjitui ...
清炖双冬鸡腿的热量,热量:147.69千卡/100克、脂肪:9.37克/100克、蛋白质:14.77克/100克、碳水化合物:1.28克/100克
南瓜炖鸡腿肉的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克南瓜炖鸡腿肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多南瓜炖鸡腿肉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/nanguadunjituirou ...
土豆鸡腿土豆鸡腿的热量和减肥功效 别名:鸡腿炖土豆,土豆烧鸡腿 热量:90 大卡(100克) 分类:家常菜 来源:用户上传,经薄荷专家审核营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)89.83 碳水化合物(克)9.32 脂肪(克)2.57 蛋白质(克)7.44 纤维素(克)0.76
牛奶250ml;水煮蛋两个;拌茄子100g算;杂粮饭25g米——热量406千卡(蛋白质20.85g)。 午餐: 水煮鸡腿,鸡腿不吃皮;金针菇秋葵娃娃菜共计250g,用煮鸡腿的鸡汤(鸡汤撇去油)煮熟;杂粮饭25g米。 晚餐: 水煮鸡腿(中午的鸡腿用鸡汤热了),鸡腿不吃皮;西兰花菠菜共计250g,用煮鸡腿的鸡汤(鸡汤撇去油)煮熟;一个煮土...
鸡腿肉 450克、蚕豆 150克、春笋 300克、干香菇 4朵、洋葱 30克、大蒜 3瓣🧂 调味:料酒10克、海盐黑胡椒 5扭、薄盐生抽 15克、老抽 8克、油 10克-♨️ 热量:1100大卡 - 都这么好吃了,胖就胖吧!⏰ 时间:1小时 - 腌制和炖煮时间长。-🍳 做法:1️⃣ 蚕豆洗净后焯盐水捞出,鸡肉加上述...
加入调料后稍炖一会,收收汁就可以出锅了。 附: 这道菜用到了魔芋300克、鸡腿150克,总能量约334千卡,蛋白质21.9克,脂肪17.8克,糖类238克。魔芋GI值为24,鸡肉GI值为45 热量值根据各种配料的不同而不同,仅供参考。