湿炒牛河的热量和减肥功效 热量:116大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)16.33 脂肪(克)2.78 蛋白质(克)6.63 纤维素(克)0.30 原料 牛肉100.0g 河粉(干)100.0g 芥蓝50.0g 小葱5.0g
一般来说,一份普通的湿炒牛河热量大约在300-500卡路里之间,具体数值可能会因不同的做法和口味而有所变化。通常可以通过控制食用量、选择低热量食材、控制油盐糖的使用量、搭配健康食材来减少湿炒牛河的热量。 1. 控制食用量:湿炒牛河虽然美味,但是也不能贪吃。建议每次食用不要超过两份,以避免摄入过多的热量。 2...
炒牛河,指的就是通过爆炒的方式加工牛肉和河粉,正常一盘炒牛河的重量在450~500克左右,热量达到了1288大卡。平均每百克炒牛河的热量在250大卡左右,而每百克大米饭热量才120大卡左右。 炒牛河在加工的过程中,为了提高食物的口感,往往会添加大量的油分和调味料,食物经过翻炒热量加倍,口味也变得更重。热量超标会...
一份湿炒牛河有600大卡湿炒牛河的做法，准备150克牛肉，将牛肉洗净横刀切成薄片，在准备55克的鲜香菇洗净切成条备用，在准备25克韭黄摘洗干净切断备用，25克绿豆芽去头去尾洗净备用，在准备些许的菜心做围边点缀用，在准备250克新鲜的河粉买回来给它撕开，撕开的目的就是方便河粉的炒制。摄入体内之后，...
湿炒牛河的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，在同类食物中单位热量较低。干炒牛河的热量(以100克可食部分计)是122大卡(510千焦)，在同类食物中单位热量较低。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需...
湿炒牛河的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，在同类食物中单位热量较低。干炒牛河的热量(以100克可食部分计)是122大卡(510千焦)，在同类食物中单位热量较低。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需...