上海市消保委曾对本市流通领域的现制茶饮料开展比较试验，发现经营者宣称的“无糖”只是指在现制过程中不额外加糖，不排除原料中含糖的可能。经实测，“无糖”茶饮里的糖含量也不低。市消保委共购买了24件宣称“少糖”“低糖”“去糖”或“无糖”的现制茶饮，经测试，它们都含有糖。其中，“无糖”茶饮的糖...
现在越来越多的研究发现,游离糖的摄入增加(尤其是甜的饮料中的糖),会导致体重增加,更容易发生超重和肥胖,从而可能增加其他相关慢性疾病的风险,包括心血管系统、皮肤、内分泌系统、消化系统、神经系统、骨骼系统、心理社会和肺部健康的异常,以及功能受限。 另有研究证据表明,如果游离糖摄入量占摄入总能量的10%以上的孩...
还有一些天然存在于蜂蜜、糖浆和果汁中的糖,也属于游离糖的范畴。 游离糖的危害😨 钙镁流失:游离糖会促进钙和镁的流失,这对孩子的骨骼发育可不好。 味觉敏感度下降:吃太多糖会让孩子对味道的敏感度下降,以后可能会挑食。 影响情绪:糖会消耗维生素B1,刺激中枢神经,干扰神经递质,生成肾上腺素,影响情绪稳定。 视力...
因为游离糖需要含有维生素B1的酶催化,如果摄入过多的游离糖,必然会导致身体中的维生素B1被大量消耗,可能会影响到宝宝脑神经的发育,加之糖会产生一些中间产物,例如乳酸,这种化学物质可能会在孩子的大脑中蓄积,从而影响大脑的正常活动,使得孩子...
游离糖摄入过多会增加宝宝肥胖和糖尿病的风险,同时还会影响宝宝对其他营养素的吸收和利用。 治疗建议: 1. 控制宝宝摄入游离糖的数量,逐渐减少宝宝吃糖果和甜饮料的频率和量。 2. 增加宝宝摄入富含纤维、低糖分的水果、蔬菜等食物,帮助宝宝养成良好的饮食习惯。 3. 教育宝宝认识游离糖的危害,引导宝宝自主选择健康...
结合描述,初步判断可能与口腔卫生习惯不佳及摄入过多游离糖有关,但哭闹症状可能涉及多方面原因,需进一步检查以排除其他潜在疾病。 病因分析: 游离糖摄入过多可能导致牙齿发黄,这是因为游离糖在口腔中容易被细菌利用产生酸性物质,从而腐蚀牙齿。此外,哭闹可能与牙齿不适、口腔疼痛或其他身体不适有关。 治疗建议: 1. ...
游离糖的危害比你想象的要大得多! 🍬 什么是游离糖? 游离糖包括厂商、厨师或消费者添加到食品和饮料中的单糖(如葡萄糖、果糖)和双糖(如蔗糖或砂糖),以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。不包括新鲜完整水果中天然存在的糖、奶类中的乳糖、粮食薯类和薯类中的淀粉。 🦠 游离糖与疾病风险 游离糖...
过量摄入游离糖有什么危害呢? 1、大量研究证据表明,人体长时间摄入游离糖和肥胖关系密切,游离糖摄入量的增加与体重的增加呈正相关,我们都知道体重增加,肥胖状态是导致各种慢性疾病的根源,特别是高血压、高血脂和高血糖等,多数情况下和肥胖有关。 2、长期过量食用游离糖,容易造成体内“胰岛素抵抗”,而胰岛素抵抗是很多...
🍰甜食确实容易让人上瘾,但过度摄入游离糖对身体有害哦!游离糖是指那些直接进入血液,不经胃肠道消化的糖类,比如白砂糖、蜂蜜、果葡糖浆等。😨长期摄入游离糖可能导致肥胖、长痘、皮肤粗糙、衰老、高血糖,甚至思维迟钝等问题。所以,控糖真的很重要!💡那么,如何正确抗糖呢?