1. 不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。2. 未做充分热身活动，即便是水性好的人，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。3. 安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙
1.保持身体干燥:游泳后应及时擦干身体,特别是头发。因为湿漉漉的身体容易感冒。 2.避免直接进食:游泳后不要立即进食。游泳会使身体处于一种疲劳状态,消化系统也处于休息状态,这个时候吃东西会影响消化。 3.多喝水:游泳后要注意及时补充水分,因为游泳会流失身体...
要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和...
1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边。2.若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。3.特别强调:未成年人发现有人溺水,不能贸然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。十、防溺水安全三字经 防溺水,六不准...
（一）溺水自救方法1、先保持冷静，不要挣扎这样会使你更快下沉以及体力消耗殆尽。2、丢掉除身上的重物丢掉除身上的重物，如踢掉双鞋，屏住呼吸，全身放松。3、 呼气要浅，吸气要深呼气要浅，吸气要深。不要刻意仰头，刻意仰头会加速下沉，把气吸到腹部，使腹部膨胀，有利于身体漂浮。4、水中的游泳自救技能（1）...
游泳安全防溺水演讲稿 篇1 同学们: 随着气温的升高,炎炎的夏季即将到来。夏季是溺水事故的高发期,每年时有学生溺水事件的发生,蓓蕾初开,前程无限,却被无情的河水所吞噬,令人痛心。有关数据显示,目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故,几乎相当于我们一个...
防溺水游泳教案1 教学目标: 1.提高安全意识,学习溺水安全的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识。 2.初步了解溺水安全的有关内容,要求每一个学生都要提高安全意识。 3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。 教学重点: 学习溺水安全的基本知识,培养有关防范...
“防溺水，最根本的还是要学会游泳。”陈玲说，“今年因为防溺水工作宣传力度比较大，所以家长意识比较强，今年的暑假班，报名的比往年更多。”在大世界，像陈玲这样的游泳教练总共有十几位，他们说，大部分孩子都是抱着学会基础游泳的目标来的，也就是俗称“掉进水里能自己爬上来”。对于教练员来说，就是能跟...
夏季游泳 健康提示 一、选择正规的游泳场所 公众在选择游泳场所时,首先要了解游泳场所的卫生许可资质、水质和环境状况。 进入泳池前,可先观察泳池水的颜色、气味和透明度,发现水质浑浊、气味刺鼻或手感皮肤刺激时谨慎下水。 二、游泳过程中的注意事项 在...
会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。 以下视频, 为大家系统性科普 游泳池的防溺水知识, 请认真观看学习! ↓↓↓ 夏季来临, 泳池防溺水警钟, 一定要敲起来! 敲...