定义:游泳时的重心前移是指游泳者通过调整身体姿势,使身体的重心(即体重的集中点)相对于脚部更靠近头部和前方的位置。 重要性: 提高推进效率:重心前移有助于减少水中的阻力,同时增加划水的有效性,从而提高游泳速度。 保持平衡稳定:正确的重心位置能够使游泳者在水中更加平稳地前进,减少不必要的能量消耗。 减轻腰部负担:对于长距离游泳者来
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在自由泳，仰泳，蝶泳和蛙泳中，都有一种“恢复”动作，其为把划出去的手臂移动回原位（准备位置）。此恢复动作（以下称为：移臂动作）的关键是可以让我们快速并轻松地完成游泳，那么原因有两个：（1）重心问题；（2）与推进的关系。移臂动作与身体重心之间的关系 我建议您迅速的移动手臂恢复原位的原因之一是游泳...
学习自由泳一定要练习打腿吗?#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#公开水域游泳, 视频播放量 9969、弹幕量 8、点赞数 298、投硬币枚数 25、收藏人数 229、转发人数 30, 视频作者 海洋339, 作者简介 自由泳学习要领:移臂,重心前移,入水姿势,节奏感,核心力量。,相关视频
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自由泳重心前移的技巧 点击↓↓↓关注游泳Go,每天学游泳 点“赞” 并“ 分享 ”给游泳爱好者们返回搜狐,查看更多 发布于:山西省 首赞 +1 大家都在看 搜狐“我来说两句” 用户公约
自由泳重心前移身体高平高效打腿训练方法,学好自由泳实用方法12,分享推荐权威教练@梦觉教游泳 实用教学经典案例#自由泳打腿 #自由泳 #自由泳教学 - 晴朗观天下于20250119发布在抖音,已经收获了14.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
自由泳视频欣赏: 让身体无限贴近水面是游泳的必修课,重心前移,浮心后移,调动身体的所有因素来达到这个目标! #运动 #自由泳 - 泳无止境于20241014发布在抖音,已经收获了115.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
00:45专业游泳体内有哪些功夫#平衡#支撑#滑行#节奏 #身体游 04:16自由泳陆地上练习的动作,为什么到水里做不出来? 00:42侧身滑行体验支撑感、滑行感 00:27自由泳滑行中完成移臂 04:47自由泳平、直、稳三要素 00:51自由泳重心前移 00:27自由泳重心前移...
00:33自由泳基本功:移臂与入水 00:14学游泳先学自由泳,江河湖海放松游 00:33自由泳突飞猛进,打腿顶髋,重心前移 00:29自由泳流畅三大要点:移臂、换气、左右转换不停顿 00:25自由泳的基础:平衡稳定,控制重心位置 01:33郭德纲要在国家大剧院演歌剧了 ...