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八字板是一种水上的水上玩具🐳,在水上,使用时可以通过划水来推动它移动。 使用八🐋字板游泳的方🐘法🐘: 1. 身🐦体姿势🍀: 双🐺脚分开与肩同宽站立在八字板中央,膝盖微弯。 身体略🐺向前倾,双手放在八字板把手🐋或边缘上。 2. 划🐳水🐬: 将一只手向前🌺伸手,掌向,下抓住八字板边缘。
保持正确的姿势,使用八字板时,身体要保持水平,腿部动作要规范,避免过度弯曲或僵硬。 控制练习时间,八字板主要用来辅助练习,不宜长时间依赖,建议每次练习控制在合理范围内,避免腿部疲劳。 结合其他训练,八字板只是辅助工具,建议结合其他游泳训练方法,全面提升游泳技能。
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买的八字板和脚蹼今天到货了,迫不及待去泳池试了一下。二,,,八字板:夹在大腿根部,让我感受到了划水保持平衡是多么的艰难,当我夹在八字板能游得比较顺畅的时候,1.是不是平衡这一关就能过了??2.没了腿的帮助,导致我转体好艰难,抱水和换气都变艰难了,而且自我感觉屁股好高,好像比头还高了,让我有一种头...
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