香港版7-11 便利店精選減肥午餐攻略。今次參考香港本地7-Eleven最新自家品牌食品,幫你挑選配搭組合,星期一至五,減脂低卡組合,避免致肥陷阱,就算減脂期間都可以輕鬆瘦身!🥗💪 #出街食開心智識食住瘦 星期一:廚師沙律 + 即食雞 - 小亨HoneyChan 陳杏瑜于20240901
減脂早餐推薦:11款 View full post on Instagram 【雞蛋、酪梨、鮭魚】 【隔夜燕麥罐】 【乳清蛋白、蔬菜蛋捲】 【希臘優格、水果、蛋白質奶昔】 【香蕉、全麥吐司、雞蛋、黑麥麵包】 【純素食蛋白粉、水果藜麥粥、蔬菜高蛋白營養奶昔】 【希臘優格、莓果】 選整片的肉排勝過漢堡排 少吃肉鬆、火腿等加工食品 ...
211餐盤|大家常說「三分運動,七分飲食」是減肥的黃金法則,足見合理飲食在減肥中的重要性。然而,減肥餐單不一定就是乏味無趣、千篇一律的雞胸肉。一位網友憑藉自製的健康飯盒在一個月內成功瘦了11磅,並且大方分享了她的一週飯盒食譜,這些餐點不僅菜色豐富,還能讓人吃
11. 梨形身材好難減? 10招拉筋動作,輕鬆減下半身! (減肥運動) 梨形身材就是上半身中等身材,下半身卻堆積贅肉。有氧運動雖消耗全身脂肪,卻難以雕塑線條,日本護士Ayaka由2016年開始修身減肥,體重成功由53公斤降至45公斤,體脂肪也由28%減至15%,至今也沒有復胖。(推薦閱讀>>梨形身材好難減? 日護士Ayaka教路10...