炒卷心菜、卷心菜,炒包菜,炒包心菜、炒包菜、清炒包菜 热量:35大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)35.00 碳水化合物(克)5.04 脂肪(克)1.24 蛋白质(克)1.51 纤维素(克)1.14 度量单位 度量单位热量(可食部分热量)...
包菜150克、菠菜100克、鸡蛋2个、魔芋丝200克、虾皮20克、小米椒6根、金针菇50克、小葱 1根 调味:照烧汁20克、海盐黑胡椒 5克、生抽10克,橄榄油5克 热量:300kcal左右-早餐和午餐都可 +2 发布于 2023-03-20 11:09・IP 属地广东 写下你的评论... ...
包菜:包菜含有丰富的萝卜硫素,能形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜,能够很好地防癌抗癌。 马蹄:马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可促进人体发育;有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养。 砂姜彩椒炒鸡胸肉 热量:250干卡 材料 鸡胸肉…120克 ;彩椒…...70克 砂...
增加全谷食物的摄入,增加高蛋白食物的摄入,要减少富含油脂和高热量食物的摄入,而且要结合合理的运动,长期坚持可达到瘦身的目的。 Day1早餐: 全麦面包2片 鸡蛋3个 清炒西兰花 牛奶。 午餐: 水煮包菜 虾仁15个 紫薯150克 黄瓜蛋花汤 晚餐: 无油鸡胸肉200克 黑玉米一根 圣女果 #减脂减肥吃这些#节后甩肉计划##...