最后是护膝，护膝对深蹲的作用，是 如果它对关节束缚的越紧，作用就越明显，所谓无装备但有绑膝的力量举比赛，能起到作用的绑膝带，能缠得你走路弯不了膝盖，就需要这么紧才有明显作用。一般的护膝是没有的。 所以力量举，要是完全无装备，对护膝的要求是，不允许 缠绑式护膝，套筒式的要求是 自己可以独立完成从腿上套到膝上，说明它不至于束的过紧。...
深蹲鞋，腰带主要是提升发力稳定性，稳定后力量数据肯定有提升，而护膝 特别是绑膝是有额外的助力的，不...
篮球鞋的作用是保护和缓震,增加弹跳力?你想多了,我以前穿SHOX都没任何效果 来自Android客户端7楼2018-05-28 20:31 收起回复 北京状元郎 核心陶伟 15 没啥用对弹跳。 来自iPhone客户端8楼2018-05-28 20:48 回复 巴依老爷 龙队威武 13 原来是你啊 来自Android客户端11楼2018-05-28 21:12 收起回复...
问题分析：你好，这个是运动，是可以减肥的，特别是腿部的脂肪是有效果的，要坚持的 这个运动是和你穿...
[力量训练的不同作用]不是每一个女生得去练力量举! 做女子大力士运动员!#运动表现 #三大项 #一分钟干货教学 #健身小白必看经验 短跑运动员的深蹲重量可能只有力量举选手60%,但离心收缩速度是他们的3倍——难道博尔特应该给力量举爱好者 - 巨胃莎JWS于20250222发布在抖音
膝盖上方疼痛可能是由多种原因引起的,以下是一些常见的情况: 1、肌肉拉伤通常是由于过度运动,如跑步时姿势不正确、突然增加运动强度、进行大量的深蹲动作等。当肌肉被过度拉伸或收缩时,就容易出现拉伤。 2、#肌腱炎 反复使用膝盖相关的肌腱,导 - 膝关节潘良春于20241
(深蹲鞋能提高成绩啊)” 举重鞋可能会让你的深蹲动作更舒服、更合理,也可能让你的深蹲幅度更大,但它几乎不可能使你的成绩提高。举重鞋绝对不像腰带或绑带、套膝,它不会对发力起到辅助作用,它根本不能算是提高力量或成绩的装备。而且由于改变了角度,你的发力习惯发力位置都会发生改变,甚至可能直接导致成绩下降。
❌受限表现:下蹲时脚跟离地、深蹲动作受限、步行或跑步时足部过度外翻 03. 踝关节背屈的作用 ——运动功能:支撑行走、跑步、跳跃时的缓冲与推进力 ——身体平衡:维持直立姿势和单腿稳定性 ——动作链传导:影响下肢力学链,与膝盖、髋关节及骨盆运动联动 ...
周三去健身房也是我比较轻装的日子,因为不用抗大重量,自然就不用带腰带和力训鞋,只需要带个护腕、手表,以及随身带着的软水壶了跃我的Cheetah Pro这块手表有150+种运动模式,其中也包括力量训练,而且它也可以识别力量训练的动作和训练到的部位,比如深蹲、卧推、引体向上,当然不可能百分百准确,但这就比市面上很多...