如果你在做深蹲或臀推时超过了这个重量,你可能会损坏机器,而突然损坏的器械会给你造成受伤风险。 通常,杆的重量要计入史密斯承受的最大重量。比如杆重20磅,史密斯标注承重最大650磅,那么你最多往上面添加630磅的杠铃片。 ●了解你正在使用的史密斯杆重量可以帮助你更准确地进行训练。所有增肌和增力计划都依赖渐进负荷...
深蹲架的杠铃空杆重量在**15kg-20kg之间**,具体取决于该深蹲架的设计和制造 2楼2023-12-16 06:24 回复 ---丶 有些品牌可能更注重高端用户,因此使用的材料更多,导致整体重量超过20公斤 3楼2023-12-16 06:24 回复 ---丶 而一些相对简单的设备可能只使用标准钢材或铝材,以减轻重量并降低成本 4楼2023...