深蹲不会让屁股变大,会让屁股和大腿的肉变得紧实起来,视觉上拉长了腿部线条,臀部变翘,深蹲不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌,能有效提升臀部整体曲线。 深蹲需要掌握要领,不然会导致大腿变粗...
深蹲是运动锻炼的一种，需要将腰背挺直，然后下蹲膝关节高于髋关节。深蹲可以锻炼我们的大腿肌肉、臀部、和韧带，还能够锻炼肺活量和心脏，每天坚持可以紧致大腿肌肉，然后视觉上看起来更瘦。深蹲可以让屁股变翘，提升臀部的曲线，看起来拉长了腿部的线条，但是不会让屁股变大。
分析及建议: 深蹲会导致大腿肌肉的发达,同时臀部肌肉也会变大,可以考虑半蹲,但对臀部的影响不大,主要是对大腿,向下蹲5厘米左右就好。 咨询时间: 2016-04-05 患者 深蹲能让大腿变结实吗?会不会让屁股变大,会不会让小腿变粗?(女,18岁) 张翔医生
深蹲会让腿变大还是变小？ 这取决于起点，如果要减肥，深蹲（和其他下半身力量练习）可以帮助减轻体重和燃脂，使臀部和大腿相对更小、更紧实、更健美和更紧凑. 肌肉占用的空间也比脂肪少，所以它会变得更小。深蹲锻炼哪些肌肉？主要锻炼臀部和大腿（腿筋和股四头肌），但腹肌、腹斜肌、下背部、小腿和脚踝复合体...
深蹲不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌,能有效提升臀部整体曲线。 深蹲练到的肌肉 1、臀大肌决定臀的挺和围度 针对臀大肌的主要动作:深蹲、硬拉、臀桥等双腿髋关节动作。 2、臀中肌决定臀的高度及视觉腿长 ...
深蹲不会让屁股变大，深蹲只会让屁股和大腿的肉变得紧实起来，视觉上拉长了腿部线条，臀部变翘，深蹲不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌，能有效提升臀部整体曲线。屁股变大的原因有什么 1、紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，...
深蹲会让腿变大还是变小?这取决于起点,如果要减肥,深蹲(和其他下半身力量练习)可以帮助减轻体重和燃脂,使臀部和大腿相对更小、更紧实、更健美和更紧凑. 肌肉占用的空间也比脂肪少,所以它会变得更小。 深蹲锻炼哪些肌肉?主要锻炼臀部和大腿(腿筋和股四头肌),但腹肌、腹斜肌、下背部、小腿和脚踝复合体都起到支...