深度关系是可以养成的。这种关系有六个特征: 1.你和对方都可以更充分地展现真实的自我。 2.你们两人都愿意袒露脆弱的一面。 3.你们相信自我表露的信息不会 被用来对付自己。 4.你们可以坦诚相待。 5.你们可以用建设性的方式解决冲突。 6.你们都愿意为对方的成长与发展付出。 “我觉得烦躁、被忽视”是一句关于“我”的陈述,而
最新章节: 【正版无广】深度关系 心理学 心灵疗愈 知名心理学者武志红继《为何家会伤人》之后,有关自我、自恋和关系的又一重磅作品。独创自我认知工具“人性坐标体系”,帮读者用直观、可执行的方法衡量自己的心灵健康程度,或一份关系的健康程度。通过这一工具认识自我、找到问题症结。深度剖析情绪内耗根源“全能自恋...
11.当你渴望的关系结束时,如果你体验到的是羞耻,那意味着你的心智其实是在自恋维度。如果你体验到的是悲伤,是思念,那意味着你的心智是在关系维度。你可以根据你的体验中的羞耻和悲伤的成分,去观察自己的心智主要是在什么层面,也可以以此去观察其他人。 12.对于滥好人而言...
用之不尽的财富。”武志红老师说：“情感是救赎，关系维度就是大地。当一个人活在深切的情感中，那就意味着这个人不会太担心从高峰跌落，因为即使跌落，他也会感知到下面有一个宽广、厚实、可靠的大地在承接着自己。”进入关系里，你会感受到自己的心灵被拓宽了，接纳自己的不完美，不好，而会体验到；”我“我...
全能自恋的对立面不是不自恋,而是活在关系中。不只是与他人的关系,更是与自己、与具体事物、与世界建立深度关系。这意味着持续的专注和投入;需要放下自恋想象,尊重事物本身以及他人的本来面貌。 在本书中,武志红老师将带你深入剖析全能自恋的四个表现;运用“人性坐标体系”方法,讲解如何与他人建立平等、深度的关系,...
能真实地表达情感，就进入了真实世界。就像恋爱，你心中有各种纠结、想法，只有向对方表达了，不管结果如何，都与对方建立了联结，而不是停留在想象中。当你体验到爱与恨，体验到悲伤与幸福，就建立了深度关系。2从虚假世界进入现实世界 在生活中我们经常会很急，好像有个鞭子在催着。坐火车明明有位置，还要提前排队...
书中强调,真正的能力并非源自自恋,而是因为我们与自己、与他人、与事物建立了深度的关系,这需要持续的专注和投入,放下自恋想象,尊重事物本身以及他人的本来面貌。一切美好都是深度关系的产物。 书中指出,与真实世界构建深度关系是一种最根本的疗愈,也是我们幸福和创造力的源泉。
由此可见，我本人也逃不过“深度关系”这个话题，全能感的自恋、头脑暴政、彻底无助，我当然也有。人格走向健全是一个长期工程，我可以，也愿意慢慢走向真实存在的关系，与现实世界激烈碰撞。让我们开始，了解自己和重要关系中的他/她：1、全能感四种经典表达：全能自恋、全能暴怒、彻底无助、被迫害妄想。2、什么样的...
在关系维度，如果对于关系过于敏感，或者在关系上花费了太多精力，就会损害自恋，没有自信。2我们为什么会内卷 用人性坐标系来解释内卷现象，很清晰。自恋维度就是高与低，所以当全社会都抢着占高位，就会内卷。对于考试分数来说，家长都希望孩子考第一，考名校，拼命鸡娃，接受不了孩子的不优秀。但第一名只有一个，...
一、什么是深度关系 你可能已经有了一两段深度关系，甚至更多。在这种关系里，你觉得真实的自己被看见、被了解、被欣赏了，而不必做任何伪装或掩饰。关系是一个连续体。在这个连续体的一端，你在与人接触的时候，感觉不到任何真实的联结；在另一端，你能感到被了解、被支持、被认可、被完全地接纳。在这个连续体...