润肠通便的食物和水果..中国医科大学附属第一医院 消化内科建议可以吃以下这几种水果:第一种,香蕉,香蕉中含有大量的纤维素,可以起到润肠通便的作用
香蕉中的碳水化合物和纤维素含量很丰富,同时还具有润肠通便的作用,在出现便秘现象时,可以适当的吃香蕉进行缓解,香蕉中的钾离子在进入肠道系统中后,还能够刺激肠道蠕动,帮助内容物的排除。苹果中的果酸、果胶、膳食纤维含量都很丰富,不仅能够帮助食物的消化,同时还具有润肠通便的效果,也可以在出现便秘现象时吃一些。
华中科技大学同济医学院梨园医院 消化内科
润肠通便的食物和水果..1.蔬菜类:建议适当的吃一些绿色的蔬菜比较好,比如:菠菜、芹菜等,多可促进胃肠道蠕动,帮助排便。 2.水果类:多吃一些含有果胶、膳食纤维丰富的水果,比如:苹果、香蕉等,有助于促进胃肠道蠕动,也可以起到
润肠通便的食物和水果..1.火龙果:火龙果中含有比较多的维生素和纤维素,从而帮助润肠通便、增加胃肠道蠕动,所以便秘患者平时可以适量吃火龙果,可促进肠道蠕动。 2.猕猴桃:食用猕猴桃可促进肠道蠕动,是因为猕猴桃含有大量的维生素
排便是非常重要的，可是在现实的生活中有无数的人因为运动比较少，所以就容易会出现排便不畅的现象，这对于个人的健康也会产生影响。所以一定要选择一些具有润肠通便效果的食物或者是水果，那么到底有哪一些比较常见的呢？详细内容 1、黄瓜 黄瓜是一种比较常见的食物，里面有98%都是水分，而且也会蕴含着...
Slavin和Lampe为了验证米糠和麦糠的通便效果，对食用常规饮食的健康男性进行食用米糠试验，结果发现米糠是使大便量增加的有效纤维。其原因可能是米糠中的碳水化合物在肠道中不与消化酶作用，因而起到与添加麦麸相同的通便效果。参考资料来源：百度百科-绿豆 参考资料来源：百度百科-豌豆 参考资料来源：百度百科-...
问题描述:(女 , 31岁 ) 请教大家润肠通便的食物和水果有哪些?医生回答(8) 李建华 实习医师 爱心医生 平常可以吃香蕉,苹果,香梨,火龙果,橙子,奇异果,哈密瓜,这些都很不错,饮食方面注意清淡一点。 2017-12-28 宋伟 实习医生 爱心医生 苹果、香蕉都是可以的,多吃些粗粮有助于通便。平时饮食多注意些,清淡...
润肠通便的食物和水果..便秘的患者建议多吃一些纤维素含量比较高的食物: 1.水果类的比如空腹吃一些香蕉可以有效的缓解症状,还可以吃一些苹果、梨、橘子等等,这些都富含纤维素和维生素,可以增加肠道蠕动,对于缓解便秘有不错的效果。
分析及建议: 还有就是多饮水,多运动,肯定会有效果的,不用客气希望我的回复可以帮助到您。 咨询时间: 2017-03-26 患者 请问润肠通便的食物和水果有哪些?好像有点便秘,大便不畅(女,22岁) 崔龙东医生 你好,食物主要是水果蔬菜 崔龙东医生 比如白菜菠菜冬瓜 ...