燕麦富含纤维素和抗氧化剂，具有抗炎的作用。它还含有β-葡聚糖，这是一种具有免疫调节作用的物质。燕麦可以作为早餐的选择，可以煮粥、制作麦片或添加到烘焙食品中，是一种健康的抗炎食物。6.核桃 核桃富含健康的脂肪酸、抗氧化剂和纤维素，具有抗炎和抗氧化的作用。它还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体的...
抗炎的食物有很多,比如大蒜、生姜、苦瓜、绿茶等。 1.大蒜具有一定的消炎作用,大蒜中含有非常丰富的广谱抗菌物质,对很多种病原微生物都有显著的抑制和消灭作用。 2.生姜也有一定的抗炎作用,尤其是对于沙门氏菌有一定的抵抗效果,适量的食用生姜,能够防止细菌感染引起的急性胃肠炎。 3.苦瓜也有一定的抗炎作用,苦瓜中...
鲑鱼 鲑鱼是富含Omega-3脂肪酸的食品，具有强效的抗炎作用。研究表明，Omega-3能有效减缓体内的炎症反应，从而降低痘痘的发生率。每周食用2-3次鲑鱼，或选择其他富含Omega-3的鱼类，能够帮助调整肌肤状态。燕麦 燕麦含有丰富的纤维和抗氧化物，能够帮助体内排毒，维持血糖稳定。稳定的血糖水平能减少胰岛素的波动，进而降...
奇亚种子 奇亚籽含有9克健康脂肪(包括消炎的ALA欧米茄-3s)以及惊人的11克纤维和每盎司4克蛋白质,可以稳定血糖,促进减肥,抑制食欲,甚至帮助你的身体保持一整天的水分。 菠萝 研究人员指出,许多消炎食品的作用不一定直接减少炎症,而是缓解最终可能导致炎症的症状。菠萝里面的溴素已被发现,...
3.油炸食品 薯条、鸡块、油条等都是油炸食品。经过反复煎炸的油含有过多的饱和脂肪酸,导致炎症标志物升高,所以最好少吃油炸食品。 以上是日常生活中常见的抗炎和促炎食物,但仅靠食物来治疗炎症是远远不够的。 如果炎症持续3天左右仍不见好转,就要选择正规医院进行检查和治疗,在医生的指导下正确使用消炎药,不能滥...
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 最强的3种消炎食品,杀菌消炎最适合秋天,吃的越多炎症越少 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 01:38 空腹能不能吃香蕉?香蕉吃对了缓解便秘,吃错了却伤胃 2021-08-12 01:49 凤梨就是菠萝?吃菠萝要注意3点,爱吃菠萝的来了解一下 2021-08-12 02:09 睡懒觉能缓解...
具有清热消炎功效的十种食品,是口腔溃疡患者的“良药”。听TED演讲,看国内、国际名校好课,就在网易公开课
随着大家对健康的重视,养生已经变成大家每天都谈论的话题。今天为您推荐几种天然食品,可以缓解身体的常见不适症状。 1.天然消炎–蜂蜜 在1940年代中期,抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染。美国科学家证实,天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性,从而使病菌很难形成抵抗性。未来蜂...
芝麻菜：营养丰富的健康食品，抗氧化与消炎的好选择 芝麻菜，因其叶片散发着独特的胡麻香味并带有刺激的辛味而得名。这种蔬菜在欧洲某些国家已有久远的食用历史，被视为一种珍稀的叶菜。其嫩叶富含蛋白质、纤维素、多种维生素、β-胡萝卜素、钙以及硒等营养成分，而种子则可用来培育芽苗菜，为色拉等菜肴增添美味。芝...