哲学家叔本华说："影响你的不是事情本身，而是你对事情的认知。"要打破消极心理的恶性循环，首先要建立认知弹性。就像杂技演员走钢丝，允许自己轻微摇晃，但保持重心稳定。其次要学会情绪断舍离，定期清理心理空间的"情绪垃圾"。最后要培养微习惯复利，每天记录三件小确幸，半年后你会拥有657次积极体验。站在黄浦江边，...
消极心理学（Negative Psychology）和积极心理学（Positive Psychology）是心理学领域的两个相关领域，它们关注人类心理的不同方面。消极心理学主要关注心理问题、心理障碍和疾病的研究，目的是了解心理问题的成因、影响和解决方法。消极心理学的关注点包括焦虑、抑郁、压力、心理创伤等。心理学家和临床医生运用消...
积极心理学倡导关注个体的快乐、满足等积极情感体验。消极心理学致力于解决心理障碍带来的痛苦。积极心理学鼓励人们追求有意义和充实的生活。消极心理学常常分析创伤经历对心理的伤害。积极心理学强调发挥个人的潜能以实现自我价值。消极心理学着眼于如何减轻压力带来的不良后果。 积极心理学关注如何增强心理韧性和适应能力。
习得性无助是一个深刻影响人们心理健康和生活质量的重要心理学概念。它描述了一种由于反复遭受看似不可控的失败或挫折而形成的后天习得的无助状态。这种状态可能会严重影响一个人的生活、工作和人际关系。让我们深入探讨习得性无助的起源、表现、影响以及如何克服它。习得性无助的起源 习得性无助这一概念源于1967年心...
——你的消极,也许不是来源于性格,而是你见的太少。 近几年,心理学这词儿,成了朋友圈里的新晋网红,吸引着一波又一波的好奇宝宝前来围观。 有人会好奇,心理学到底是个啥玩意儿?是从金字塔里挖出来的古老残卷,还是啥外星文明留下的神秘代码?其实没那么玄乎。 它就是一门正儿八经的科学,跟咱们熟悉的语文、数...
消极心理学将心理学家的注意力引向人类心理的消极层面，导致心里学的畸形发展。这种过分局限的消极心理学取向的模式，忽视与漠视个的积极品质、自我实现以及社会的发展。越来越多的心理学家认识到，消极心理学取向的研究模式，不可能真实、全面地理解与解释人的本质，心理学不应仅着眼于心理疾病的矫正，更...
消极心理学从消极转化为积极，这是一个深刻而复杂的过程。有人可能会从消极的角度出发，寻找乐观的一面，比如提到的阿Q。阿Q总是能在痛苦中找到乐趣，从他的积极面入手。然而，心理学研究指出，消极环境对个体的影响巨大，不仅影响个人，更可能影响整个社会和道德体系。阿Q的例子说明，消极心理虽然能够带来...
心理学：长时间“消极独处”，会让你的情绪崩溃 什么是“独处”？关于独处的定义是：独自一个人的状态，不仅仅是空间上的自我封闭，还包括精神上的独处，很少与外界进行互动的状态。总有人说：独处能够带给一个人很多好处，是一个人自我成长，自我发现的最佳途径；实际上，独处不仅只有积极的影响，还有一些消极的...
《人生的智慧》是一本比较消极的心理学书籍，作者叔本华，典型的富二代却要走自己的路，成为影响哲学的重要人物。一个衣食无忧的人，有着对女性非常大的阴影，终生未娶，研究的哲学方向是教导人不要有太多欲望。叔本华在这本书中说道：“人生只有两种状态，一种是无聊，一种是痛苦。当你离无聊近一些，就会离痛苦...
在心理学中,消极思维模式是一种稳定且消极的认知风格。研究表明,这种思维模式会导致个体对自身和外界环境持有不切实际的负面评价。心灵缠绕在消极网中,似乎看到的每一处光明都被自己投下的阴影遮盖。 故事举例 故事一 小张是一名大学生,平时成绩优异。然而,每当需要在课堂上发言时,她总是感到无比紧张。一次小组讨论...