喝绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等饮料通常能消暑解渴,但若因疾病导致不适需用药应遵医嘱。这些饮品主要通过补充水分和调节体温来缓解暑热,日常可根据个人体质选择。 1、绿豆汤 绿豆汤是夏季传统饮品,中医认为其性寒味甘,具有清热解毒、利水消肿的功效。现代研究显示绿豆富含钾元素和B族维生素,能帮助维持电解质平衡,促进体内...
消暑饮料2：青草茶 青草茶是很多人从小记忆中的消暑良伴，其实青草茶的功效可不能小看！营养师分享，发现薄荷、仙草、鱼腥草、咸丰草等食材的抗氧化活性比一般的蔬果（如萝卜、青花菜等）高出10～100倍！动物实验中还发现，以仙草、咸丰草、黄花蜜菜、薄荷等青草茶萃取液，可提升细胞免疫反应，具有抗发炎功能，也有...
医生回答(1) 吕涛副主任医师 江苏省人民医院 中医科 病情分析:理想的消暑饮料包括白开水、椰子水、草本茶、果蔬汁和无糖酸奶。 1.白开水:最基础且有效的选择。每天建议成人饮用约2000-2500毫升的水,以保持体内水分平衡。 2.椰子水:天然电解质饮品,富含钾、钠、镁等矿物质,有助于补充因出汗流失的电解质。 3....
1. 绿茶：熬夜党的“灭火器”要说降火饮料，绿茶绝对排第一！它里面含的茶多酚和维生素C，就像天然“灭火剂”，特别适合吃火锅、熬夜加班后满嘴溃疡的人。不过绿茶性子比较“冷”，胃寒或者空腹的人别喝太多，否则容易胃疼。建议下午泡一杯提神，晚上就别喝了，免得失眠。2. 菊花茶：手机党的护眼法宝 天天看电脑...
绿豆汤，作为夏日餐桌上的常客，其清热解毒、止渴消暑的功效早已深入人心。绿豆，作为一种高蛋白、低脂肪的豆类，不仅营养丰富，还含有丰富的维生素B群、矿物质以及多种抗氧化物质，对于缓解夏季因高温引起的中暑、烦躁等症状尤为有效。其清热解毒的特性，源自于绿豆皮中的多酚类物质，这些成分能有效对抗体内的热毒，促进...
今天黄药师就跟您聊聊清热解暑的中药饮料,有条件的也可自己尝试制作。 一、酸梅汤 酸梅汤以乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草等为原料,再加冰糖熬制而成,口感酸酸甜甜,消暑提神,生津止渴,是夏天常见的饮料。 1、乌梅 乌梅入药,有千年的历史。...
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千万不要小觑古人的智慧,我国古代医书上关于解暑药茶方剂的记载就有百余方,不仅如此,聪慧的古人还善于利用天然食材研制出了各式各样的消暑饮品。 1 汉代:蜜水 汉代出现了一种名为“蜜水”的饮品。所谓的蜜水,就是在井水中加入蜂蜜并加以搅拌,就跟我们现在...
夏天是茶饮的旺季，各种口味的茶饮层出不穷。绿茶、菊花茶、柠檬茶等都是夏季热销茶饮。绿茶富含抗氧化物质，具有消暑降火、提神醒脑的功效；菊花茶则具有清热解毒、明目养肝的作用；柠檬茶口感酸甜可口，富含维生素C，有助于提神解渴。二、果汁饮料 果汁饮料是夏天不可或缺的饮品之一。新鲜的水果经过榨汁处理，保留了...
比起碳酸饮料来说，这才是夏天该有的味道。5、冬瓜茶冬瓜茶，正如它的名字一样，能在夏日里给人送来一抹清凉。作为生活中最常见的烹饪食材之一，冬瓜内含诸多物质，比如维生素、微量元素等。因其性凉且口感清淡，在夏季用它煮成茶饮，消暑润燥。不仅如此，它的独特成分还能助容颜进一步的升华。该茶的做法很简单，...