1 海鲜菇去根洗净，锅里烧开水，放入焯3分钟，加入半勺盐，再煮2分钟，关火捞出，过凉水后备用 2 青、红椒洗净切条状，姜、蒜切末 3 鸡胸肉提前15分钟，切成片状，加入蛋清、生抽，拌匀腌制 4 锅里放油，大火烧热，加入鸡胸肉炒3—5分钟，关火倒出备用 5 炒锅放油，大火烧热，加入姜、蒜末炒出香味，加...
🥬 食材准备:新鲜海鲜菇、鸡胸肉 🍳 烹饪步骤: 1️⃣ 首先,按照食谱准备所有配料,确保食材新鲜。 2️⃣ 将鸡胸肉切成条状,海鲜菇焯水备用。 🔥 烹饪小贴士: 1️⃣ 鸡胸肉在未完全解冻时切条,更容易操作。 2️⃣ 腌制鸡胸肉时,可以加入料酒和生姜,帮助去腥。 3️⃣ 炒制时,鸡胸肉需冷...
🍳 烹饪步骤: 1️⃣ 将海鲜菇洗净后切成段,用热水煮1分钟,捞出备用。 2️⃣ 打匀鸡蛋,加入少许盐,热锅加油,炒出滑蛋,盛出备用。 3️⃣ 将鸡胸肉用生抽、白砂糖、蚝油和油腌制后,爆炒至熟。接着将海鲜菇倒入锅中,加入少许水,继续翻炒一分钟。 4️⃣ 将之前炒好的滑蛋倒入锅中,翻炒10秒...
海鲜菇炒鸡胸肉丝的家常做法,鲜香入味脆嫩爽口,简单营养又好吃 #海鲜菇炒肉丝 #下饭菜 #家常菜 #简单美食 #美食教程 #鸡胸肉做法 - 艳姐爱分享于20221029发布在抖音,已经收获了1.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
【🔥减脂午餐|海鲜菇炒鸡胸肉】01.准备食材,鸡胸肉切小块,加入五香粉生抽搅拌均匀。腌制5-10分钟。海鲜菇,洗净。切小段备用。,11.1⃣少油,加鸡胸肉翻炒断生,注意火候。 2⃣加入蒜末,海鲜菇翻炒均匀,容易炒出水。不要着急加水。 3⃣加酱油,黑胡椒,盐调味
鸡胸肉炒海鲜菇的做法步骤 步骤1 将鸡胸肉解冻,切片,小葱切段,姜切片 步骤2 鸡胸肉内加入切好的葱和姜,另外加适量料酒,食盐,黑胡椒,淀粉,开始腌制。 步骤3 将不粘锅内水烧干,加入适量食用油,待油烧热,加入洗好的海鲜菇,煎一会,会慢慢出水。 步骤4 海鲜菇出了一些水,半熟,把腌制的鸡胸肉入锅...
主食材：鸡胸肉100克，胡萝卜半条，海鲜菇50克。配料：油10毫升，盐1勺。步骤1:所有食材洗切好 步骤2:冷锅下油先放入胡萝卜爆炒2分钟 步骤3:倒入鸡胸肉 步骤4:鸡胸肉炒变色加入盐，炒入味 步骤5:倒入海鲜菇 步骤6:炒1分钟即可 步骤7:出锅装盘 ...
辣炒海鲜菇配鸡胸肉的做法步骤 步骤1 鸡胸肉切块,加入料酒胡椒粉蛋清,腌制五六分钟 步骤2 海鲜菇开水焯一下 步骤3 倒油,加入姜片,入鸡胸肉炒至变色 步骤4 加入海鲜菇翻炒。加入辣椒酱——加了两三勺,喜欢吃可以多加点。 步骤5 加入少许盐,翻炒五六分钟。出锅 ...
洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 增肌减脂 14.4万粉丝教胖子减脂,瘦子增肌 00:11午餐470大卡 全麦馒头+焖鸡腿肉+芥兰+葡萄 00:333个关于瘦子的真相,学会了你也可以瘦到90斤以下 00:26100大卡的食物分量有多少,你知道吗? 00:09晚餐 420大卡:杂粮饭+莴笋炒虾+玫瑰青提 ...
#你可以迷恋这道菜#海鲜菇炒鸡胸肉 一块鸡胸肉，海鲜菇的量，按个人喜好来 鸡胸肉切成小块，用酱油，蚝油，十三香腌制，酱料的多少纯粹按个人经验来控制 海鲜菇切成小段，洗净待用 锅内倒入少许玉米油，鸡肉下锅翻炒，颜色略微发白 下海鲜菇继续翻炒 再加入向前的酱料，翻炒均匀 加入一碗水，焖烧二十分钟左右...