海米和虾皮都是很受欢迎的海鲜食品，它们都是营养丰富的食物。但是，海米的营养价值更高。海米含有丰富的...
总体来说，虾皮相对而言蛋白质和矿物质含量稍高，而海米相对较高的是钙和磷的含量。不过，两者的差异不大，营养价值都相对较高。最终选择要根据个人的喜好和需求来决定。
海米和虾皮儿是都有营养的。但是相比较之下，海米要比虾皮儿的营养更高一些。
（海米）虾米的营养价值：1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它...
首先，让我们来看看海米。海米是一种小型海洋贝类，富含蛋白质、氨基酸、多种矿物质和维生素B族等营养素。特别是海米中含有丰富的钙元素，有利于提高人体的免疫力，预防贫血和骨质疏松等问题。接下来，我们来了解一下虾皮的营养价值。虾皮是由虾类晒干而成的，富含蛋白质、磷、钙、铜、锌等人体所需的...
海米和虾皮的营养都很高，但各有其特点。海米的营养：海米也称虾米或虾仁，是由各种虾类加工而成。海米富含蛋白质，且其氨基酸组成均衡，易于人体吸收。此外，海米还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B群等，对于骨骼健康和血液形成有重要作用。海米还富含牛磺酸，有助于保护心血管健康。虾皮的...
海米就是干虾仁，衡量营养价值高低是蛋白质，据测定每一百克海米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。 虾皮的营养价值也很高，每100克虾皮含39.3克， 高于大黄鱼、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品，还含有陆生、淡水生物...
海米和虾皮哪个营养高..海米营养高于虾皮。海米能提供有益的营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,可以满足人体所需要的营养素。虾皮含有大量的蛋白质,还有一定量的矿物质和维生素,但是营养价值要远远低于海米。海米中含有大量的钙