我们的身体会向我们发出警戒,于是就产生了令我们疲劳的感觉。 消除这种轻微的疲劳感很容易,只需要花上五分钟,做五次深呼吸,慢慢地吸气,然后憋上几秒,再慢慢地呼气 8. 容易疲劳时按揉大包穴 脑力劳动者很容易发生头昏体沉、腰背酸困疼痛的感觉,头脑昏昏沉沉不说,眼睛酸胀...
眼眶变黑、注意力不集中、思路离家出走…… 疲劳过度对健康的影响不只是感觉睡不够 有时甚至可以引起心脑血管急性事件 不要忽视自己身体的任何反馈 3 分钟测测你的疲劳程度 👇 *如果此处显示空白,请将丁香医生 App 更新至最新版本 * 测试题目及解析均来自丁香医生 App 健康百科,由丁香医生医学团队和各领域医学专...
眼疲劳可导致近视发生或加深等眼病,尤其是近视的儿童青少年,如果有眼疲劳应纠正用眼习惯,定期检查视力,控制近视发展可选择角膜塑形镜等医疗手段。*1. 哪一处是您阅读的理想位置? 书桌 沙发 床 *2. 您喜欢在哪种照明环境下看手机或电脑? 屋内明亮才舒服 开一盏小灯 喜欢关灯看 *3. 你爱玩手机游戏吗...
著名的英国心理学家海菲德在《心理的动力》中提出:“我们的倦怠感绝大部分来自于心理状况,因脑力劳动产生的纯粹疲倦是很少见的。” 许多职场上班族存在着不同程度的心理疲劳,这种疲劳感不一定是因为工作繁重带来的,乏味、重复也会让人感到疲劳。你是否愿意正视自己的疲劳感,是否真正了解自己的疲劳状态。那么,让我们用...
大熊猫疲劳指数:★★★ 看到大熊猫说明你的疲劳已经有一定的程度了,因为熊猫是最容易看出来的形状,要记得多休息眼睛,不要长时间对着电脑工作。 情侣跳舞疲劳指数:★★☆ 如果看到一对情侣在跳舞,说明你在工作的时候有一点小压力,不过这样的压力足以让你有疲惫的感觉,所以在工作之余,要时常放松自己。
而慢性疲劳综合征是多种疾病发生的基础,如果患者置之不理,身体免疫力持续下降,感冒、口腔溃疡等小病会反复发作,还有可能感染心肌炎、肾小球肾炎等疾病,甚至引起过劳死。 这些人容易被慢性疲劳综合征“盯上” 根据中国健康教育协会在上海、深圳、北京等十大城市组织开展的慢性疲劳综合征初步调查显示,各城市人群的慢性疲...
总而言之,通过以上14道测试题,就能够测出自身的疲劳指数为多少。每回答一题,如果“是”则记一分,如果回答“否”则为零分。 1~8题属于体力疲劳指数,分数越高则表示身体疲劳度越强; 第9~14题为脑力疲劳,分数分数越高则表示脑力越加疲劳。...
先给你做个疲劳测试吧! 请仔细在图中辨认图案,如果完全看不懂这张图,说明你真的很累了,你就应该马上去休息! 如果你看到了下面四种情况的话,表示你还有得救! 大熊猫疲劳指数:★★★ 看到大熊猫说明你的疲劳已经有一定的程度了,因为熊猫是最容易看出来的形状,要记得多休息眼睛,不要长时间对着电脑工作。
5道题 测试眼睛疲劳程度 [思考]你是不是偶尔会有眼睛酸胀、干涩、视物模糊的情况?那很有可能是你的眼睛在发出警告:你正处于视疲劳!! [星星][星星]用眼不当或长期近距离用眼,使眼睛里的睫状肌处于长期用力...
你的精神疲劳程度是70 %。看来你的心很累。你之所以感到消极,可能是因为你已经厌倦了。当一件不愉快的事情发生时,你会问自己 “为什么是我?”,你是否经常感到悲观?如果你一直这样下去,你将以扭曲的方式感知一切,无法做出冷静的决定。你需要更多地照顾自己, 诚实地了解你的内心所想,跟随你的心。 休息很长...